Swole.me - usluga automatskog planiranja vaše prehrane

Najteža stvar u izradi dijete, ako niste nutricionist, je planiranje koliko i kakvu hranu želite primiti, na primjer, za doručak danas. Postoji veliki broj dijeta koje obećavaju savršene oblike nakon mjeseci kulinarske agonije. No, što bi oni koji ne žele ići na punu prehranu, a žele poboljšati svoju dnevnu prehranu, dodajući tamo stvarno korisne proizvode. Budući da su zdrave namirnice ponekad vrlo visoke kalorijske vrijednosti (isti orašasti plodovi i suho voće), teško je izračunati koliko točno možete jesti i kako stvoriti savršeno uravnotežen izbornik za dan ili tjedan. Moramo potražiti informacije o kalorijama, brojati količinu i tražiti naš idealan omjer. Sve je to prilično problematičan zadatak koji traje puno vremena.

Sretno, nutricionisti su došli do aplikacija;)

U aplikaciji Swole.me sve su to već učinili profesionalci. Sve što trebamo je odabrati hranu koju danas želimo jesti i dnevni unos kalorija. Aplikacija će izračunati potreban iznos za nas, a na izlazu dobivamo gotov izbornik.

Vi sami možete prilagoditi broj potrošenih kalorija i podesiti omjer ugljikohidrata, proteina, raznog povrća i voća. To je osobito prikladno ako imate alergije na hranu ili se odlučite držati posta i ne biste trebali jesti određenu hranu.

Možete napraviti vlastiti plan obroka ili koristiti postojeće (Zone, Atkins / Ketogenic, Perfect Health i Paleo). Ako se aktivno bavite sportom, nakon intenzivnog vježbanja za obnovu energije možete sami izraditi plan prehrane. Mnogi fitness planovi ukazuju na potreban broj kalorija koje se konzumiraju dnevno, na temelju opterećenja i vaših fizičkih parametara. Ali nisu uvijek na raspolaganju proizvodi navedeni u njima (na primjer, zimi je ograničena količina svježeg povrća). U ovom slučaju, Slow.me će biti korisnije nego ikad!

Unesite svoj dnevni unos kalorija i broj obroka, pritisnite Generate i dobijete svoj plan za taj dan.

Ako niste zadovoljni odabranom hranom, možete pogledati Choose Foods i odabrati ono što vam se najviše sviđa. Zatim odznačite "Use menu menu", u "Generator Options" odaberite, primjerice, koliko puta dnevno želite jesti povrće i ponovno kliknite "Generiraj". Aplikacija će vam dati novu verziju hrane.

Ili, kao što sam rekao, možete odabrati određenu dijetu.

Ako se odlučite isprobati različite opcije i odabrati ono što vam najviše odgovara, bolje je da se registrirate i spremite u odabrani i testirani račun. Uz pomoć kalkulatora kalorija možete sami izračunati dnevnu stopu.

Općenito smatram da je usluga prilično zgodna i korisna te da ću je svakako testirati na sebi barem tjedan dana. Štoviše, opet sam se vratio sportskim aktivnostima.

Swole.me

<

Popularni Postovi