Ja biram sport bez pametnog telefona ili zašto su aplikacije štetne za zdrav način života

<

Nekad smo radili s pametnim telefonom. Unesite informacije o hrani koju konzumirate u pametnom telefonu. Vježbajte uz pomoć pametnog telefona kod kuće. Ali iz nekoliko razloga, aplikacije samo štete zdravom načinu života. Pogotovo ako ste tek na početku. U nastavku ćemo reći zašto.

Trčim s RunKeeperom. Donedavno sam donosio informacije o hrani koja se jede u MyFitnessPalu kako bih pratio broj potrošenih kalorija. Trening u teretani je nemoguć bez Jefita, a kada sam previše lijen da idem u teretanu, radim kod kuće s aplikacijom Quick 7.

Za mene, sve što se odnosi na sport i držanje u formi nije potpuno bez aplikacije. I donedavno sam mislio da je super. Uostalom, tu su, s druge strane, ljudi koji su pametniji od mene i bolje znaju što je potrebno za mene i moje zdravlje.

Prije nekoliko tjedana naišao sam na članak Stuarta Halla, developera koji je stvorio aplikaciju 7 Minute Workout. Priča je bila o tome kako je Stuart napravio aplikaciju i preuzela je 2, 3 milijuna puta. Izvrstan članak u kojem je Hall dao gomilu korisnih savjeta programerima o tome kako promovirati aplikaciju, kako uspjeti i kako je učiniti popularnom. Ali u članku sam propustio frazu zbog koje sam poludeo:

Uzeo sam 12 vježbi i od njih napravio trening. Morao sam kopati u Google kako bih pronašao njihov opis (nisam ni znao što je letvica).

Buddy, dopusti mi da pojasnim. Napravite sportsku aplikaciju, računajući na činjenicu da će ih pravi ljudi koristiti i trenirati, a vi sami ne znate što dodajete tamo? Sjajan pristup.

Nakon nekog vremena, aplikacija Stuart kupila je sportsku tvrtku Wahoo Fitness. Niz vježbi uspio se promijeniti nekoliko puta i možda je postao bolji. Ali prije nego što je ova aplikacija već koristila stotine tisuća ljudi širom svijeta.

Razumijete li što radim? Većinu sportskih aplikacija ne stvaraju sportaši, već programeri. Ponekad su čak i malo svjesni što rade, ponekad (kao u slučaju Stuartove dvorane) - ne. I nije tako teško navesti neznalice da vjeruju u korisnost aplikacije. Za to postoji marketing.

MyFitnessPal, na primjer, uzima u obzir broj kalorija koje konzumirate i konzumirate dnevno. No, za većinu tih primjena, 500 kcal Nutelle iznosi 500 kcal pilećih prsa, što zapravo nije slučaj. Također im nije stalo do vašeg metabolizma. Iako je odavno poznato da brzina apsorpcije hrane kod svih varira. A to čak ne govori ni o tome kako različiti lijekovi utječu na to.

Dosad sam dotaknuo samo dva aspekta koji čine aplikacije za fitness štetnijima nego korisnima:

  1. Nesposobnost developera u području sporta.
  2. Računovodstvo za sve kalorije kao isto. Iako u stvarnosti to nije.

Konačno, postoji još jedan vrlo važan aspekt. Aplikacije za fitness omogućuju vam da to učinite, ali vas ne mogu natjerati da volite sport. Većina aplikacija na usluzi App Store i Google Play odnosi se na rad i obuku kod kuće. Ako ih preuzmete, bit ćete angažirani tijekom dana. Onda tjedan dana. Zatim dva. Tada se umorite i izbrišete ih. U čemu je problem? Činjenica da svi oni ne uzimaju u obzir preferencije stvarnih ljudi. Ali što ako više volite nogomet i radije biste s njim izgubili na težini? Ili squash, koji je također prokleto trošenje energije?

Pa što

Na Pc-članku postoji tradicija koja se ne može slijediti. Sastoji se od odgovora na pitanje „Što je životni hak?“. A on je u sljedećem:

Ako ste na početku sportskog putovanja, idite u pakao sa sportskim aplikacijama.

Na prvi pogled čini se da je s njima lakše. Oni su kao virtualni sensei koji će vam uvijek hvaliti i reći vam što dalje. Problem je u tome što je Sensei previše univerzalan i ne može svima dati ono što im je potrebno. Ako trebate sportsko znanje, čitajte knjige, pitajte ljude u koje imate povjerenja i uvjerite se da mogu dati korisne savjete. Ali nemojte bezumno vjerovati aplikacijama za fitness.

<

Popularni Postovi