VIDEO: 39 vježbi za muške zdravstvene stražnjice

<

Neki dan sam bio zbunjen pitanjem: obavljaju li muškarci posebne vježbe da bi stražnjica bila okrugla i elastična? Od onih koji idu na stolicu za ljuljanje često možete čuti nešto poput "ubijenih dana", "ruke otpasti", "radile su preko grudi", ali radije šute o stražnjici. I onda sam slučajno naišao na video iz Men's Health s izborom vježbi za stražnjicu ... Djevojke, znate što učiniti s ovim postom. )

Muškarci, ako mislite da ne biste trebali posebno raditi na snazi ​​i zaokruženosti stražnjice, još uvijek gledajte ovaj videozapis iz Men's Health i ... radite sa šankom iznad leđa, s bučicama i utezima - iznad ruku i tijela, kao is elastičnom trakom - preko kukova.

39 Vježbe s gluturama

39 vježbe izrade zadnjice:

Objavio / la Men's Health na Freitag, 29. Siječanj 2016

<

Popularni Postovi