7 jednostavnih načina da budete motivirani

Najveći bankrot u ovom svijetu je čovjek koji je izgubio životni entuzijazam.

Matthew Arnold

Sa svih strana ne prestajemo ponavljati koliko je važna motivacija za postizanje naših ciljeva. Uz to, naravno, nitko neće raspravljati. Pitanje je kako zadržati svoju motivaciju dugo vremena?

Toliko smo željni nove, moderne prehrane, ali nakon tjedan dana opet ćemo jesti ove ukusne kolače. Toliko smo oduševljeni preuzimanjem novog projekta, a nakon nekog vremena odustanemo jer smo ga bacili na tlo brojnim poteškoćama. Svake godine započinjemo novi zdrav život, prijavljujemo se u teretanu i trčimo ujutro, a sada su simulatori tiho prekriveni prašinom, odvedeni u daleki kut.

Motivacija je moćna sila koja nas može natjerati da promijenimo sebe ili promijenimo svijet oko nas. Ali, kao i svaka snažna emocija, brzo nas može napustiti. Evo sedam savjeta o tome kako to spriječiti.

1. Radite što želite

Da, mnogo je lakše reći nego učiniti u praksi. Ali ipak vrijedi pokušati usredotočiti svoje napore na one aktivnosti koje vam donose zadovoljstvo. Razmislite o sljedećem:

Na poslu. Moguće je otići na posao iz snova nije vrijeme, ali je možda pametnije posvetiti više pozornosti onim stvarima koje vam se sviđaju, a drugima delegirati kolegama?

Vaši ciljevi. Prilikom postavljanja ciljeva vrlo je važno voditi brigu o najugodnijem načinu da to postignete. Na primjer, ako želite postati atletski, onda morate odabrati vrstu fizičke aktivnosti koja vam donosi užitak, a ne ono što se oglašava u sjajnim časopisima.

Vaša predanost. Nemojte se bojati reći "ne" činjenici da ste povučeni i povučeni. Možda je to jedna od glavnih vještina u životu.

2. Usredotočite se na krajnji rezultat

Većina zaista važnih ciljeva od vas zahtijeva značajne napore, što može donijeti željeni rezultat tek nakon dugog vremena. Možete težiti za sigurnim i neovisnim načinom života, ali za to morate dugo savijati leđa.

Umjesto da se usredotočite na trenutni težak i neugodan zadatak, bolje se usredotočite na razlog zbog kojeg ga trebate izvršiti. Objesite sliku svog sna iznad svog radnog mjesta i obraćajte pažnju na to češće.

3. Počnite s pobjedom

Ako imate naporan dan ili započinjete novi projekt, pokušajte ostvariti na prvi jednostavan i brz zadatak koji donosi brze rezultate. To će poboljšati vaše raspoloženje i pomoći vam da steknete samopouzdanje, što je toliko potrebno na početku važnog posla. U pravilu, to su zadaci koji se mogu završiti za nekoliko minuta, ostavljajući vam osjećaj postignuća. To bi moglo biti čišćenje vašeg stola, raščlanjivanje e-pošte ili telefonski poziv koji ste odgodili dugo vremena i tako dalje.

4. Nastavite težak zadatak

Nakon što ste obavili neke jednostavne brze poslove, dok borbena borba nije spavala, bolje je preuzeti najteži zadatak dana. Ovo možda nije lako, ali čim se nosite s glavnim zadatkom dana, sve ostalo će vam se činiti samo sitnicom. Osim toga, ako odgodite najteže na kraju dana, onda će se najvjerojatnije sljedeći dan glatko pomaknuti, a zatim sljedeći. Tako složeni zadaci postaju nemogući.

5. Redovito pravite pauze

Kada se osjećate svježe i odmarate, vrlo je lako biti motivirani. Pauze su sjajan način povećanja produktivnosti. Umjesto da trošite sate radeći stvari neshvatljivo, miješate posao i odmarate se u zagrljaju odugovlačenja, imat ćete jasno vrijeme za rad i određeno vrijeme za odmor. Donosi organizaciju vašem danu i pomaže u poslovanju bez ometanja stranih stvari.

6. Ne uzimajte previše

Većina nas je preopterećena raznim zadacima i ciljevima. Pokušavamo postići mnogo odjednom, i kao rezultat toga dobivamo samo kronični umor.

Nemojmo zaboraviti da je samo 24 sata na dan i ostaviti nam vremena za odmor, zabavu i užitak. Želja da budemo pametni, lijepi i uspješni u isto vrijeme je, naravno, dobra, ali je bolje imati samo jedan globalni cilj u isto vrijeme i dati mu maksimalnu pozornost. Tako ćete imati puno veće šanse za uspjeh.

7. Nagradite se

Male nagrade za svaki važan korak mogu biti dobar način motivacije, pogotovo ako ste angažirani na poslu koji vam nije jako zanimljiv. Izvanredna pauza, šalica kave, šetnja parkom ili vaše omiljeno jelo - odaberite ono što vam se zaista svidi i nagradite sebe, svog voljenog, za pravi uspjeh.

Jedan od najvažnijih čimbenika koji razlikuju velike ljude od njihovih manje uspješnih natjecatelja je beskompromisna želja za postizanjem svojih ciljeva. Održavanje, unatoč poteškoćama i poraza, njihova visoka razina motivacije za dugo vremena daje im snagu, ustrajnost i predanost, koji su ključni za uspješno postizanje bilo kojeg cilja. Nadamo se da će vam ovi savjeti pomoći u tome.

<

Popularni Postovi