16 neobičnih vježbi na rukama

<

Nekoliko korisnih vježbi doslovno će preokrenuti cijeli svijet i omogućiti vam da odredite one skupine mišića koje, pod normalnim uvjetima, gotovo nisu uključene.

Mnogim zaljubljenicima u nove sportove čini se da je moderna teretana s hrpom skupe opreme neophodna za postizanje izvrsnih rezultata. Da, prisutnost dobrih simulatora i opreme još uvijek nikome nije naškodila, ali uopće nije nužan uvjet za bavljenje sportom.

Kako bismo jasno potvrdili tu ideju, sastavili smo za vas izbor fizičkih vježbi koje zahtijevaju samo jednu stvar - ravan zid i malo slobodnog prostora.

Vrijednost ovih vježbi nije samo u tome što ne zahtijevaju sofisticiranu opremu. Izvođenjem ovih kompleksa možete razraditi one skupine mišića koje gotovo nisu uključene u normalnim uvjetima. Nastava u obrnutoj gravitaciji pružit će vama i vašem tijelu potpuno nezaboravno iskustvo.

Ovaj popis pjesama sadrži 16 videozapisa koji prikazuju sve vrste vježbi koje se mogu izvesti naopako. Pregledajte ga do kraja, naći ćete mnogo zanimljivih stvari!

Unatoč činjenici da neke od ovih vježbi izgledaju kao zabavna igra, preporučujemo vam da najprije trezveno procijenite svoje sposobnosti prije nego ih učinite. Zapamtite da tijekom tih sesija postoji visoki rizik od ozljeda. Stoga se pobrinite za pouzdanu sigurnosnu mrežu, barem u trenutku kada za vas učite nove pokrete.

<

Popularni Postovi