Vježbe za opuštanje donjeg dijela leđa

<

I opet o boli, to je o našim leđima nakon dugog radnog dana na računalu. Jedan od naših čitatelja, Max Bogdanov, poslao nam je link do videa vježbi za donji dio leđa - vrlo mirno, vrlo glatko i vrlo opuštajuće - što je pokušao i pomogli mu.

Još jedna od velikih prednosti ovog videa je što je na ruskom jeziku, a Katerina Buida, koreografkinja i fitness trener, detaljno opisuje svaku vježbu. To jest, možete ga jednostavno uključiti i obaviti sve vježbe prema njegovim uputama.

Provedba ovog kompleksa će vas odvesti ne više od pola sata, ali opuštanje leđa i tijela u cjelini osigurano je do novog radnog dana.

<

Popularni Postovi