Kako se riješiti patnje uz pomoć filozofije stoicizma

Naučite razlikovati ono što možete kontrolirati i što ne. Tada ćete izbjeći patnju mijenjajući ono što je u vašoj moći i ostavljajući sve ostalo.

Razvijte unutarnji lokus kontrole

Naravno, u praksi stvari nisu tako jednostavne. Možete shvatiti da su prekidi u radu ili prometne gužve izvan vaše kontrole, ali ćete se i dalje ljutiti i ljutiti.

Kako bi Epictetus, jedan od najpoznatijih stoičkih filozofa, reagirao u takvoj situaciji? Smatrao je da je svaki negativan događaj loš zbog nečega što se točno dogodilo, već zbog toga kako smo na njega reagirali.

Treba uvijek biti spreman na nepravdu, teškoće, stres i bol.

Gledajući svijet na taj način, vi preuzimate punu odgovornost za svoj život i počinjete vidjeti uzrok nezadovoljstva ne u vanjskim događajima, već u svojoj reakciji na njih. Psiholozi to nazivaju unutarnjim lokusom kontrole. Ova tendencija da se vjeruje da nije vanjski, ali unutarnji čimbenici određuju kako se život razvija.

Raznolikost i uživanje

Pokušajte razmišljati kao investitor ili poduzetnik: ne ulažite sve svoje resurse u jednu stvar. Proširite svoje vrijeme i energiju na nekoliko radosnih s. Vrlo je važno uravnotežiti značenje koje nalazite u radu, druge stvari: hobije i osobne projekte.

Povezivanje vašeg identiteta sa samo jednom nišom je previše rizično, jer se uvijek može dogoditi da izgubite tu nišu, a time i svoj identitet. U životu će se nešto uvijek dogoditi, nešto će poći po zlu, neizbježno je.

Ako imate puno radosti i značenja, nećete upasti u očaj kada nepredviđene okolnosti ometaju tijek vašeg života.

Patnja ne dolazi izvana, nego iznutra. Stoga je najvažnije naučiti na različite načine percipirati prepreke i poteškoće. Kao što je Epictet rekao: "Ljude ne muče stvari, nego ideje o njima."

<

Popularni Postovi