Zašto je tako teško usredotočiti se na posao i što učiniti s tim

<

Ako radite u uredu, brbljanje kolega i neprestano zvonjenje telefona mogu biti vrlo zbunjujući. Međutim, njime se može upravljati.

U anketi 88 uredskih radnika u Uredu za analizu buke i osoblja, utvrđivanjem uzroka poremećaja i mogućih poboljšanja, 99% ispitanika priznalo je da su ih glasni zvukovi spriječili da se koncentriraju. Za znanost, ovo nije otkriće.

Zašto smo ometeni

Zvukovi koji obrađuju mozak također kontroliraju mentalne i fiziološke procese potrebne za koncentraciju i kreativnost. Strani zvukovi najčešće nas odvlače pažnju jer se natječu za prepoznavanje u mozgu s drugim signalima. Ušna slušalica, koja pretvara zvučne valove u živčane signale, također prima informacije iz samog mozga. Na primjer, o podrijetlu zvuka, o potrebi da se na njega odgovori i razini razdražljivosti.

Studije kognitivnih determinanti poremećaja u ponašanju devijantnim slušnim podražajima: pregled pokazuje da nas zvuk nervira kad je njegov volumen jednak ili prelazi volumen normalnog razgovora. Ako govornik radi rame uz rame s drugim timom, on će nas još više odvratiti. Samo naš govor ne utječe na naš učinak: rezultati eksperimenata Koliko su audiometrijski testovi na buku? pokazati da se govor u stranom jeziku počinje shvaćati samo kada se značajno preklapa s općom razinom zvuka.

Neki od nas su češće skrenuti od drugih. Produktivnost među 38 introverta i 38 ekstrovertnih pokazala je da je prvi mnogo teže koncentrirati se u bučnom okruženju, uključujući i kada je glazba uključena, nego drugi. To je zbog činjenice da njihovi organizmi različito reagiraju na vanjske podražaje.

Kako se riješiti buke

U 2016. stručnjaci su otkrili da zvuk kreativnosti: korelacija moždanih valova i psihometrijskih promjena s radnom akustikom najbolje suzbija vanjske zvukove u uredu. Upravo je ovaj koji vam omogućuje da se koncentrirate na posao i da je povezan s zaposlenicima s produktivnim ispunjavanjem kreativnih zadataka. Istodobno, bijeli šum malo smanjuje prepoznatljivost govora i ne povećava kognitivne sposobnosti.

Na internetu možete pronaći mnogo web-mjesta koja generiraju bijeli šum. Među najpopularnije su Noisli.com, Mynoise.net i Tmsoft.com. Najbolje je slušati putem preglednika, umjesto da ga preuzmete na svoj pametni telefon: bit će manje iskušenja. Buka se može miješati s drugim opuštajućim pozadinskim zvukovima: razbijanje valova, tropska kiša, šuštanje lišća, vjetar.

Ako se odlučite kupiti stacionarni generator, prije svega, uvjerite svoje kolege u potrebu za njim.

<

Popularni Postovi