7 dobrih navika koje će poboljšati kvalitetu vašeg spola

<

Kada kažemo da je seks važan dio života, važno je zapamtiti da naš način života također ima značajan utjecaj na ono što se događa u spavaćoj sobi. Dugo možete govoriti o komunikaciji, no pregovaranje s vlastitim tijelom je mnogo teže ako se ne spasite i uspijete započeti svoje zdravlje. Evo nekoliko promjena (uključujući i smiješno jednostavne) koje će vam, između ostalog, pomoći da dobijete maksimalni užitak od intimnosti.

1. Pijte umjereno

Neću nikoga iznenaditi time što kažem da alkohol opušta um, oslobađa jezik i širi noge, ali ovdje je važno ne pretjerivati . Naravno, ne smijete se napiti na stanje neuništivog ciljanog povraćanja, bez obzira na to planirate li seks; Govorim o nečem drugom.

Riječi koje ne govore bolje u krevetu broj 23: "Ups ..."

Dobra doza alkohola u krvi (u prosjeku u bolnici: ako je koordinacija primjetno smanjena - već ste tamo) negativno utječe na erekciju (teže je postići, teže je zadržati), usporava oslobađanje vaginalnog podmazivanja i smanjuje osjetljivost za oba spola. Doći do orgazma bit će teže ako uopće udovolji.

Objašnjenje je jednostavno: alkohol je depresivan i, figurativno govoreći, ometa vaš središnji živčani sustav i genitalije.

2. Ispravite leđa

Ovaj video vrlo dobro objašnjava kako položaj tijela utječe na vaše psihičko stanje.

Pokušajte ne spuštati se. Savijen položaj povećava razinu kortizola (hormon stresa) i snižava razinu testosterona (posebno mnogo hormona utječe na libido oba spola, formiranje sperme, erekciju i protok krvi do klitorisa). Dakle, ako ste tražili dodatni razlog da sjednete i ispravite ramena, razmislite da je ovdje.

3. Budite u formi

Ne, ne kažem da svatko treba biti mršav. Nisam mršava. Samo kombinacija "puno masnoće + vrlo malo tjelesne aktivnosti" kvari sva područja vašeg života, seks - ne manje važno. Ako ste ikada imali kratak dah i bol u trbušnim mišićima usred noći ljubavi (na primjer, u misionarskom položaju za muškarce) ili noge (u pozi jahača), vrijeme je da nešto promijenite .

Pretilost negativno utječe na stanje i propusnost krvnih žila, što znači da će protok krvi u penis biti težak (čitaj: erekcija može biti problem), da ne spominjemo psihološki aspekt - ako ste nezadovoljni svojim tijelom, bit će teže uživati ​​u bilo čemu, uključujući intimnost (vidi točku 7).

4. Stopala toplo

Baka je bila u pravu. Studija u Velikoj Britaniji prije nekoliko godina pokazala je nevjerojatnu vezu između vjerojatnosti orgazma za ženu i toplih prstiju na nogama. Dame, čije su noge bile tople, u prosjeku su završile u 80% slučajeva, a njihove gole kolege - samo u 50% slučajeva.

Znanstveno dokazane čarape su seksi

Nismo provodili dodatne studije kako bismo otkrili uzrok tog odnosa, ali postoje teorije da je riječ o osjećaju fizičke i psihičke udobnosti. Vjerovati u nju kao cjelinu nije teško: svaki seksolog će vam reći da su opuštanje i osjećaj sigurnosti najvažniji uvjeti za zadovoljstvo žene u krevetu.

5. Prestanite pušiti

Među muškarcima s poremećajem erekcije, pušači (uključujući i bivše) imaju dvostruko više od onih koji nikada nisu imali takvu naviku. I ovdje se tvar u posudama sužava, a te promjene mogu postati trajne. Da ne spominjem druge učinke pušenja, postoje razlozi, ne samo za muškarce, da prestanu pušiti.

6. Masturbirajte bez fanatizma.

U američkoj seksologiji postoji koncept smrti . Tada se muškarac za vrijeme masturbacije drži za svoj penis, poput posljednje bočice njegovog omiljenog piva, koje će uskoro biti uklonjeno iz proizvodnje.

Uzbudljiva lekcija, nemojte se svađati

Mnogi su ljudi navikli na vrhunac. To je neka vrsta "brze formule orgazma", i sama po sebi nije loša, ali može otežati uživanje na druge načine. Vagina (čak i sa vrlo dobro treniranim mišićima) ili usta žene jednostavno ne mogu ponoviti ovaj trik .

Postoji mnogo načina da se to riješi. Možete postupno smanjivati ​​pritisak. Možete isprobati novu tehnologiju. Možete jednostavno bez orgazama neko vrijeme i gledati tijelo reagira na mekši dodir nakon pauze.

Teško je, naravno, ali svi muškarci u post-pubertetskoj dobi znaju da je erekcija nadoknadivi resurs i da propustiti par bez nezamjenjive ejakulacije na kraju neće uzrokovati nikakvu štetu vašem tijelu.

7. Sprijateljite se sa svojim tijelom

To je više o ženama, iako ne samo o njima. Ako tijekom seksa razmišljate o tome kako vaše dojke izgledaju u tom položaju i kako se savijati da se ne vide vidljivi nabori na trbuhu, možete zaboraviti na orgazam. Ako je vaš partner bog seksa u tijelu, ako se psihološki odvojite od tijela i niste spremni (pročitajte: smatrajte da nemate prava) da se zabavite, ništa od toga neće doći .

Kompleksi su strašni neprijatelji vaše seksualnosti. To su mali gremlini koji će vas usporiti ("nemojte to raditi, što će on misliti?"), Spriječite ih od popuštanja ("vi ste predebeli / mršavi / zastrašujući"), bacajte glupi, gadni, fantazije iz trenutka ( ne želi vas ”).

Ne postoji brzo rješenje: problem sa samopoštovanjem rješava se dugim radom na sebi, idealno uz pomoć dobrog psihologa. Ali ako počnete "voziti", onda razmislite o tome.

Već ste uklonili gaćice. Iza ovih prepreka ostali su svi pravi razlozi za neugodnost.

Nema potrebe da se držite kompleksa, kao za spas. Kada post-gasna euforija padne, možete ponovno mrziti svoje celulitne bedre i akne. Učinite to u procesu - kako se izrezati za svaki komad pojedenog sladoleda: dobivaju se kalorije, ali nema zujanja.

<

Popularni Postovi