INFOGRAFIKA: 12 vježbi za istezanje mišića nakon trčanja

<


© fotografija

Ne mogu proći i ne dijeliti! Jer važnije od dobrog zagrijavanja prije trčanja može biti samo ispravno istezanje treniranih mišića nakon trčanja. Želim vas još jednom podsjetiti da su nakon svakog treninga mišići napeti i srušeni. Kako bi spriječili jake krepaturu, trebaju se opustiti, rastegnuti i obogatiti kisikom. Dakle, ako želite trčati svaki dan bez problema, ne budite lijeni i radite ovih 12 jednostavnih vježbi.

<

Popularni Postovi