Što se može učiniti za 30 sekundi ili čak i manje

<

Čini se da je za 30 sekundi nemoguće imati vremena za nešto korisno, ali nije. Ako vam je stalo do svoje produktivnosti, koristite svaku slobodnu minutu ili čak pola minute. Evo 20 kratkih, ali važnih stvari koje se mogu redonirati dok čekate na dizalo, stati u red ili čekati važan poziv.

1. Napravite kratku meditaciju

Tijekom napornog dana napravite pauzu od samo 30 sekundi, zatvorite oči i umirite svoj um. Mikromeditacija vam pomaže smanjiti napetost, osloboditi se žurbe i tjeskobe i nastaviti raditi učinkovitije. Postoje neke dobre aplikacije kao Headspace ili Enso meditacijski timer koji će vas naučiti da meditirate kratko vrijeme.

2. Napravite vježbe istezanja

Ako želite biti fleksibilniji, 30 sekundi je dovoljno za prekid rada i dobro rastezanje. Ovo je vrlo ugodno iskustvo i prilično dobro opušta. Osim toga, što se češće rastezate, to tijelo postaje fleksibilnije. Preuzmite bilo koju aplikaciju s vježbama istezanja kako biste sve učinili ispravno.

U Sworkit trening traje pet minuta, a jedna vježba može trajati 30 sekundi. Radite i radite svoj posao dok se ne pojave sljedeći slobodni 30 sekundi.

3. Naručite hranu

Ako unaprijed odlučite što želite za ručak, a znate i jelovnik restorana u kojem naručujete hranu prilično podnošljivo, 30 sekundi je dovoljno za narudžbu.

4. Dodajte nekoliko pjesama na popis pjesama.

Koliko dugo ažurirate svoj popis za reprodukciju? 30 sekundi je dovoljno za dodavanje nekoliko novih pjesama. Evo nekih resursa gdje možete brzo pronaći novu glazbu i pronaći sjajne skladbe za rad.

5. Dajte nekom glazbeni album

Ako odlučite podijeliti glazbeni album, na primjer, s vašom srodnom dušom, trebat će vam oko 30 sekundi da poklonite poklon putem iTunes-a. Pa, ili samo bacite vezu na nove hladne staze u glasniku.

6. Donirajte u dobrotvorne svrhe

Sada mnogi dobrotvorni fondovi primaju donacije putem SMS-a. Primjerice, da biste donirali zakladu "Djeca Zemlje", možete poslati SMS na kratki broj s riječju "CMSSOS X (iznos) rubalja", a novac će se teretiti s vašeg računa.

7. Dogovorite mini vježbu.

Provjerite vrijeme na pametnom telefonu i provjerite koliko sklekova ili čučnjeva možete učiniti za 30 sekundi. Ili jednostavno ustati sa svog sjedala i malo prošetati: to će povećati ukupan broj koraka dnevno.

Saznajte koliko možete potrošiti za 30 sekundi i koliko vremena ćete potrošiti na dan u cjelini, te će vam pomoći te Android aplikacije i najbolje sportske aplikacije za iPhone.

8. Naručite čišćenje

Ako cijelo vrijeme provedete na poslu, jednostavno nema vremena za čišćenje apartmana. U slobodnih 30 sekundi možete jednostavno naručiti čišćenje, na primjer putem GetTidy web stranice za St. Petersburg ili Qlean aplikacije u Moskvi.

9. Raspoloženje s afirmacijom

30 sekundi je dovoljno da se razveselite ponavljanjem nekoliko snažnih postavki. Kako ne bi uvijek tražili nove afirmacije, ovdje su jednostavne aplikacije s gotovim postavkama za pozitivno razmišljanje.

Ili, vizualno zanimljivija opcija - Better Every Time s prekrasnim putovanjem do cilja. Ali ova je aplikacija prikladnija za globalne svrhe. No, odlična opcija za sve zadatke - "Chaos Control" za iOS i Android.

11. Platite račun za kreditnu karticu

Potrebno je samo nekoliko sekundi za otvaranje bankovne aplikacije i prijenos novca na kreditnu karticu. Nakon toga, kao i uvijek, osjećat ćete se bolje kada se riješite dugova.

12. Pronađite restoran i rezervirajte stol.

Postoje mnoge aplikacije s kojima možete pronaći restoran s prikladnim ambijentom, kuhinju i prosječnu cijenu. Na primjer, restorani Afisha traže objekte u osam velikih gradova Rusije.

I aplikacije kao što su “Gourmet” ili “To Place” pomažu pri rezerviranju stola.

Ako imate poznatog čarobnjaka, 30 sekundi će biti dovoljno za pozivanje i organiziranje šišanja, a zatim stvorite podsjetnik u kalendaru ili drugom rasporedu zadataka.

14. Promijenite status svoje društvene mreže.

Recimo da ste počeli izlaziti s nekim, oženili se ili ste se vjenčali. U slobodnoj pola minute imat ćete vremena promijeniti svoj status u društvenoj mreži i, eventualno, dobiti nekoliko želje, pitanja i čestitki.

15. Provjerite kvalitetu spavanja

Pola minute dovoljno je da vidite statistiku spavanja u aplikacijama kao što je Sleep As za Android ili Sleep Better za iOS.

Ako vidite da vaš san nije bio dovoljno dubok ili dovoljno dug, sljedeće noći možete organizirati da se to ne ponovi. Na primjer, pijte sok od višnje, provjetravajte prostoriju ili isključite gadgete sat vremena prije spavanja.

16. Učitajte Selfies

Ako izgledate sjajno ili vidite nešto izvanredno, za 30 sekundi imat ćete vremena snimiti fotografiju, uploadati je na Instagram i podijeliti je s prijateljima.

17. Piši mami

Razgovor s mojom majkom putem telefona za 30 sekundi neće raditi, ali možete poslati SMS ili poruku u glasniku u kraćem razdoblju. Znaš, uvijek joj je drago bilo kakva poruka od tebe.

18. Ažurirajte popis zadataka

Pregledajte svoj popis obveza i precrtajte ono što je već učinjeno ili premješteno na drugi dan. Primjerice, u aplikaciji Do It (sutra) možete prekrižiti ili premjestiti zadatak sutra samo jednim dodirom. Još malo, bili ste zauzeti aplikacijama kao što su Trello, kontrola kaosa ili Google kalendar.

19. Naučite stranu riječ

30 sekundi je dovoljno da zapamtite jednu stranu riječ. Sve što je potrebno da zauvijek završi u vašem sjećanju jest da smislite dobru vezu. Ovaj post detaljno objašnjava kako stvoriti prave asocijacije.

Gdje možete zapamtiti nove riječi? Naravno, u prijavi za učenje stranog jezika. Ovdje su neke dobre aplikacije za iOS i Android.

20. Napravite vježbe koje razvijaju kreativnost.

Tijekom dana, posebno za zadatke koji zahtijevaju kreativnost, možete napraviti neke jednostavne vježbe za razvoj kreativnosti.

Uskladite rad dvije hemisfere mozga: napišite svoje ime ili riječ s obje ruke u isto vrijeme ili samo 30 sekundi izvući valovite linije i krugove s obje ruke. Više o ovoj vježbi pročitajte ovdje.

I koje važne stvari imate vremena za 30 sekundi?

Slika: La1n / Shutterstock.com
<

Popularni Postovi