Jednostavan savjet koji će vas učiniti sretnijim

<

Svi se trudimo osigurati da svaki dan bude ispunjen radošću. Srećom, znanstvenici su shvatili kako to postići.

Kako postati sretniji

Rezultati studije o svakodnevnoj kreativnoj aktivnosti iz 2016. kao put do procvata. pomogao odgovoriti na ovo pitanje. Pokazalo se da osoba čini sretnu kreativnost.

Kako biste poboljšali svoje blagostanje, povećajte energiju, entuzijazam i zanimanje za život, svaki dan obavite neki kreativni zadatak.

Napredak istraživanja

Znanstvenici su tražili od 658 učenika da bilježe događaje koji su im se dogodili i opisuju svoje emocionalno stanje u roku od 13 dana. Nakon analize zapisa ispitanika, ispostavilo se da su oni najsretniji u to vrijeme kada su radili nešto kreativno.

Najčešći tipovi kreativnosti kod učenika bili su pisanje pjesama, kreativno pisanje (poezija, kratke priče), kukičanje i pletenje, kuhanje novih jela, crtanje, grafički dizajn, digitalno oblikovanje i glazbene izvedbe.

Ova studija pokazala je još jedan zanimljiv rezultat vrijedan posebne pozornosti.

Ispitanici su se osjećali sretnije ne samo u vrijeme kreativnog zadatka, već i sljedećeg dana.

To znači da kreativnost dugoročno pozitivno utječe na dobrobit i zdravlje ljudi.

Što učiniti ako se ne smatrate kreativnim

Ako sebe ne smatrate kreativnom osobom, ne žurite se osuđivati ​​na bijedan život. Postoji jednostavan, ali učinkovit način: bojanje za odrasle.

Tijekom proteklih nekoliko godina takva bojanja dobila je neviđenu popularnost, jer su u stanju ublažiti stres, razviti kreativno razmišljanje, poboljšati raspoloženje i pomoći u podešavanju na pozitivan način.

A to je samo jedan od kreativnih zadataka. Samo pronađite što vam se sviđa i počnite stvarati.

Pogledajte i:

  • Kako postati sretniji za 15 minuta →
  • Kako živjeti sretno do kraja života: 100 savjeta od stogodišnjice →
  • 12 hobija koji će poboljšati vaš život →
<

Popularni Postovi