Kako čitanje pomaže poboljšanju tijela i uma

<

Naučite kako povećati razinu inteligencije, razviti fleksibilnost mišljenja, postati pažljiviji i osjećati se sjajno samo čitanjem knjiga.

Čitanje nije samo sjajan način da provedete svoje slobodno vrijeme, nego i izvrstan alat za održavanje tjelesnog i mentalnog zdravlja. Kažemo kako to može biti korisno.

1. Povećanje razine tolerancije

Književna fikcija, to jest fikcija u stihu i prozi, pomaže ljudima da budu ljudskiji. Povećava razinu simpatije, čini nas osjetljivijim i prijemljivijim prema svima oko nas.

Fikcija modelira situacije koje se mogu dogoditi ljudima u stvarnom životu. Zbog toga je među čitateljima pronašla takav odgovor. Kada čitamo djelo, nehotično smo propuštali ono što se događa herojima i počeli razmišljati o tome kako bismo se ponašali na njihovom mjestu.

Fikcija pomaže povećati društvenu prtljagu i bolje razumjeti ljude čije se iskustvo razlikuje od našeg.

Što je umjetničko djelo, bilo da je riječ o knjizi, filmu, predstavi ili televizijskoj seriji? To je fragment druge svijesti, koji se čini da se prenosi iz jednog u drugi um. Umjetnička djela obogaćuju naše društveno iskustvo i pomažu nam da bolje razumijemo druge. Kada čitate knjigu ili gledate melodramu, navodno živite stotinu života. Iz takvog zapanjujućeg.

Keith Oatley, psiholog

Osim toga, fikcija ima pozitivan učinak na rad mozga i dobro razvija maštu, jer pisci često ostavljaju određenu količinu nedorečenosti u pričama, tako da čitatelj može samostalno shvatiti sve i smisliti sve po svom nahođenju.

2. Razvoj fleksibilnosti mišljenja

Poezija dublje razmišlja. To povećava fleksibilnost razmišljanja zbog činjenice da predstavlja neku vrstu izazova za čitatelja. Poetski tekstovi sadrže veliki broj metafora i alegorija. To prisiljava čitatelje da budu pažljiviji na pojedinosti i značenja koja autor postavlja u određene riječi.

Dugo iskustvo čitanja poezije ostavlja vidljiv otisak na identitet čitatelja. Uobičajeni obrasci ponašanja počinju se mijenjati i ustupaju mjesto nečemu novom i fleksibilnijem. Osim toga, tekstovi o poeziji također pomažu u suočavanju s depresijom.

Philip Davis, psiholog

Ljudi koji čitaju poetske tekstove navikavaju se na promišljanje riječi, uočavaju neočigledne reference i obraćaju pozornost na trivijalnosti i polutonove. Čitajući poeziju, možemo naučiti bolje izraziti svoje misli, analizirati ljudsko ponašanje, prilagoditi se okolnostima i inteligentnije tražiti rješenja za nove probleme.

3. Povećajte kreativnost

Proces čitanja često je povezan s povećanom razinom kreativnosti. Vjeruje se da su ljudi koji redovito čitaju fikciju manje konzervativni i ne osjećaju se neugodno zbog svih nejasnoća Keitha Oatleya, Mihnea C. Moldoveanua. Otvaranje zatvorenog uma: utjecaj izloženosti književnosti na potrebu za zatvaranjem., Oni su kreativniji i slobodniji.

Dvosmislenost fikcije potiče ljude da donesu atipične odluke i promatraju situaciju iz nešto drugačijeg ugla. To je ključ kreativnosti. Kada razmatramo različite mogućnosti razvoja iste situacije, postaje nam lakše vidjeti nove mogućnosti i načine rješavanja postojećeg problema.

4. Poboljšanje funkcije mozga

Bez obzira na vrstu književnosti koju volimo čitati, znanstvenici su dokazali da nakon čitanja knjige na ljudima za nekoliko dana razina inteligencije Gregory S. Berns, Kristine Blaine, Michael J. Prietula, Brandon E. Pye blago raste . Kratkoročni i dugoročni učinci romana na povezanost u mozgu.,

Različite priče ostavljaju svoj trag iu psihološkom smislu iu neurološkom. Kada čitamo, područja mozga koja su odgovorna za osjećaj dodira, percepciju i razvoj memorije aktiviraju se u mozgu. Stoga, čitanje ne samo da potiče povećanje razine inteligencije, nego i trenira mozak. Učimo kako opažati i sistematizirati informacije, proširiti naše horizonte i obnavljati naš rječnik.

5. Borba protiv predrasuda

Dobra i kvalitetna literatura može pomoći u borbi protiv predrasuda. Kada čitamo, učimo razumjeti ljude drugih rasa, kultura i religija, učimo više o životu u drugim zemljama i moralima drugih razdoblja. Učimo suosjećati s ljudima bez obzira na boju kože ili seksualnu orijentaciju.

Na primjer, provedena je studija, nakon čega je postalo jasno da su djeca koja su odrasla na pričama o mladom čarobnjaku Harryju Potteru mnogo lojalnija imigrantima, izbjeglicama, homoseksualcima i afroamerikancima, Lorisu Vezzaliju, Dinu Giovanniniju. Najveća magija Harryja Pottera: smanjenje predrasuda., Tijekom cijele priče Harry Potter i njegovi prijatelji uče čitatelje o toleranciji i toleranciji. Ispada da ova dječja knjiga nije tako jednostavna i beskorisna kao što se nekome čini.

6. Prevencija senilne demencije

Čitanje stimulira mozak, pomažući mu da ostane u dobrom stanju do starosti. Ako čitate prilično redovito tijekom cijelog života, postoji mogućnost da smanjite rizik od gubitka pamćenja i djelomično spriječite smanjenje koncentracije.

Prema istraživanjima, ljudi koji su proveli svoje vrijeme u dobi za čitanje bili su 32% manje skloni bolesti senilne demencije Robert S. Wilson, Patricia A. Boyle, Lei Yu, Lisa L. Barnes. Kognitivna aktivnost životnog vijeka, neuropatološko opterećenje i kognitivno starenje., Oni ljudi koji su vodili normalan život, nisu imali hobi, nisu čitali knjige i nisu se bavili nikakvom mentalnom aktivnošću, nisu se mogli pohvaliti takvim uspjesima. Tako se ispostavlja da što više čitamo, to duže zadržavamo zdrav razum.

7. Povećani životni vijek

Čitanje knjiga produžuje život. Prema nedavnim studijama, očekivano trajanje života ljudi koji vole čitati, u prosjeku, dvije do tri godine duže od onih koji ne čitaju ništa Avni Bavishi, Martin D. Slade, Becca R. Levy. Poglavlje jedan dan: Udruga čitanja knjiga s dugovječnošću., Da biste duže živjeli, morate izdvojiti oko pola sata dnevno za čitanje literature.

Kako bi se poboljšala kvaliteta i trajanje vašeg života, nije uopće potrebno raditi neke iznimno komplicirane stvari. Ispada da je potrebno samo izdvojiti neko vrijeme za čitanje.

Slika: /unsplash.com
<

Popularni Postovi