14 razloga da počnete jesti krastavce

<

Krastavac, na prvi pogled, jednostavno povrće: zelena kora, ali meso s blagim okusom. Kupujete ga na tržištu ili u supermarketu, pravite salatu ili je dobro žvakate. Ali, tvrdim, nemojte ni slutiti kakvu uslugu pružate svom tijelu.

1. Krastavac nadoknađuje nedostatak vode

Ako ne pijete dovoljno tekućine, jedite svježi krastavac, koji je 90% vode. To savršeno kompenzira tijelo za njegove troškove.

2. Krastavac se bori protiv “topline” iznutra i izvana

Krastavac će vam omogućiti da se riješite žgaravice. A ako obrišete njihovu kožu, možete osloboditi nelagodu od opeklina od sunca.

3. Krastavac uklanja toksine

Sva voda koja se nalazi u krastavcu djeluje poput metle koja "uklanja" sav otpad iz vašeg tijela. A uz redovitu uporabu, ovo povrće može čak i otopiti bubrežne kamence.

4. Krastavac obnavlja dnevnu opskrbu vitaminima.

Krastavci sadrže većinu vitamina koje naše tijelo treba svaki dan. Vitamini A, B i C ojačat će vaš imunološki sustav i dati vam energiju. Jačajte ovaj učinak miješanjem soka od krastavaca sa špinatom i mrkvom. Ne zaboravite ostaviti koru - sadrži mnogo vitamina C, oko 12% preporučene dnevne doze.

5. Krastavac sadrži minerale koji ne štete koži.

Krastavac je bogat kalijem, magnezijem i silicijem. Zato se često koristi u spa postupcima.

6. Krastavac pomaže probavu i gubitak težine

Zbog visokog sadržaja vode i niskog kalorija, krastavac je idealna hrana za one koji žele izgubiti na težini. Koristite ga za kuhanje juha i salata. Ako to nisu vaša omiljena hrana, pokušajte uroniti hrskave kriške krastavaca u jogurt s niskim udjelom masti. Proces žvakanja dobro će gnječiti vaše čeljusti, a vlakna krastavca poboljšat će probavu. Svakodnevna uporaba ovog povrća pomoći će kod kroničnog zatvora.

7. Krastavac uklanja vrećice ispod očiju.

Stavite kriške krastavaca na natečene oči i uvjerite se da ovaj uzorak stvarno djeluje. Krastavac pomaže smanjiti natečenost i riješiti se vrećica ispod očiju zbog svojih protuupalnih svojstava.

8. Krastavac se bori protiv raka

Krastavac sadrži secoizolariciresinol, larisiresinol i pinoresinol. Ova tri spoja, lingans, mogu smanjiti rizik od određenih vrsta raka, uključujući karcinom jajnika, dojke, prostate i maternice.

9. Krastavac liječi dijabetes, snižava kolesterol i kontrolira krvni tlak.

Sok od krastavca sadrži hormon koji je potreban stanicama gušterače za proizvodnju inzulina. Osim toga, studije su pokazale da takozvani steroli koji čine krastavac pomažu u smanjenju razine kolesterola u krvi. A vlakna, kalij i magnezij sadržani u njemu učinkovito reguliraju krvni tlak, visok i nizak.

10. Krastavac osvježava dah.

Sok od krastavaca tretira upale desni. Stavite komad krastavca na jezik i držite ga 30 sekundi. Tijekom tog vremena, fitokemikalije će ubiti bakterije koje uzrokuju loš zadah.

11. Krastavac poboljšava stanje kose i noktiju.

Silicij sadržan u krastavcu može učiniti vaše nokte i kosu sjajnom i snažnom, au kombinaciji sa sumporom također može ubrzati rast kose.

12. Krastavac pomaže u održavanju zdravih zglobova, ublažava bolove od artritisa i gihta

Krastavac bogat silikonom jača vezivno tkivo i pomaže održavanju zdravih zglobova. Ako ga pomiješate sa sokom od mrkve, možete smanjiti bol od gihta i artritisa, smanjujući razinu mokraćne kiseline.

13. Krastavac ublažava mamurluk

Ujutro ne pate od glavobolje i mamurluka, jedite nekoliko kriški krastavca prije spavanja. Sadrži dovoljnu količinu vitamina B, šećera i elektrolita za obnavljanje tjelesnih rezervi hranjivih tvari, ublažavanje teškog mamurluka i glavobolje.

14. Krastavac je dobar za bubrege.

Krastavac smanjuje razinu mokraćne kiseline u tijelu i pomaže u održavanju zdravih bubrega.

<

Popularni Postovi