Kako dobiti slobodu uz pomoć pristupa "Pusti ga!"

<

Prevladati negativne misli i iskustva od kojih se ne možete riješiti? Koristite "Jebi sve!" Pristupite i uživajte u životu. Hakuna Matata!

Možda je riječ "Da, sve je išlo!" Zvuči prilično grubo, ali savršeno odražava emocionalnu i semantičku poruku potrebnu da se slijedi ovaj pristup. Ako vam seče uho, svaki put kad ga susretnete u tekstu, mentalno ga zamijenite s nečim ugodnijim (na primjer, nazovite ga „Neka ide!“). Ili ga, naprotiv, želite ojačati srdačnom riječju. Odaberite ono što je pravo za vas.

Bez obzira kako to zovete. Glavno je što ovaj pristup podrazumijeva.

Što znači pristup "Jebi ga!"

Počnimo s činjenicom da definitivno nema ništa s ovim pristupom. Takva percepcija života ne znači da vam je stalo do sebe, drugih ljudi, vaše karijere. To ne znači da ne trebate težiti najboljem, a ne poticati vas da se odreknete svega i odustanete. Ne morate napustiti posao, prodati svu imovinu i živjeti na pustom otoku.

Ovo je pogrešno. Ali ponekad možete i tako

Naprotiv, pristup „Jebi ga!“ Pomaže da se više uključite u ono što vam se događa. Kako? To vam omogućuje da se ne usredotočite previše na moguće posljedice svojih postupaka.

Što je njegovo načelo? Ako osjećate da vam neke teške misli, sumnje ili iskustva počinju previše pritiskati, samo mentalno recite: "Pustite sve!" A možete i ne samo mentalno. Stavite više emocija u ovu frazu i, ako imate priliku, dodajte geste.

Paralelno postavite sebi pitanja.

  • Što će mi ta iskustva dati? Pomažu li mi ili, naprotiv, ometaju?
  • Što će se dogoditi ako se dogodi ono čega se bojim? Stvarno se ne mogu nositi s tim?

Obično je odgovor očigledan. Stoga ponovite još jednom: „Neka sve prođe!“ I opustite se ili, naprotiv, nastavite s akcijom.

S takvim stavom prema životu ne pridavate previše važnosti svojim uspjesima i neuspjesima, sretnim i neuspješnim zaljubljivanjima, emocionalnim usponima i padovima. To vam omogućuje da ne uzimate stvari blizu srca. To se može nazvati zdravim pofigizmom.

Kako i kada primijeniti pristup "Jebi ga!" U praksi

Ovdje su neke situacije u kojima možete i trebate koristiti ovaj pristup. Neškodljivo i ne baš.

1. Ne možete izabrati što ćete obući, a ona je iz vas izvukla sve snage.

Da, sve je prošlo! Sjećate li se što se nosilo na svima koje ste upoznali na posljednjoj zabavi? Teško. Vjerojatno je da će do sutra ujutro jedina osoba koja će pamtiti vašu odjeću biti vi.

2. Gledali ste traku na društvenim mrežama i čini vam se da su svi cool, osim vas

Da svi su otišli! U društvenim mrežama svi uljepšavaju njihove živote. Čak i vi (budite iskreni). Samo spusti telefon i učini nešto lijepo.

3. Zaglavili ste na poslu koji mrzite

Da ovaj posao je otišao! Počni tražiti drugu. Nemojte biti pod stresom. Nastavite raditi mirno i istodobno napravite plan kako ćete se preseliti tamo gdje ćete se osjećati sretnijim.

4. Misli o starosti počinju vas plašiti

Da, sve je prošlo! Možete li nekako zaustaviti vrijeme? Ne trošite mlade na razmišljanje o starosti. Osim toga, uvijek imate priliku postati zabavan, mudar starac. I uživajte u činjenici da ćete se izvući s mnogim stvarima koje ne biste oprostili mladima.

5. Volite lijepog konobara ili konobarice

Zastrašujuće? Da, sve je prošlo! Pohvalite ga za posao i ostavite svoj broj. Ako vas se ne kontaktira, dobro ... Nemojte ići u ovaj kafić naredne dvije godine ili deset godina. I budite ponosni na sebe, jer se ne bojite.

6. Šetate dugom ulicom i nema nikoga, osim druge osobe koja se kreće prema vama.

Smeta li ti? Da, sve je prošlo! Nasmiješite se ovom čovjeku. Ovo je bolje nego pretvarati se da ste strašno zainteresirani za asfalt pod nogama.

7. Užasno ste umorni, ali ne želite otkazati sastanak s prijateljima već treći put za redom

Da, sve je prošlo! Idi na sastanak. Sigurno ćete biti zabavniji nego ako ostanete kod kuće u krevetu. Ili obrnuto, ostanite i uživajte u svom odmoru.

8. Vi ste zaljubljeni u nekoga, ali se bojite priznati

Da, sve je prošlo! Uzmi i reci. Možda ćete samo čuti: "Hm, hvala!" Ali uvijek postoji mogućnost da će odgovor biti ugodniji. U najmanju ruku, nećete biti mučeni mislima o "što ako".

9. U kafiću vam nisu donijeli ono što ste naručili, i bojite se tako reći

Da, sve je prošlo! Slobodno objavite svoja prava, za to ste platili novac. Ispravljanje greške nije tako teško, jer za vaše nuggets kuhar neće morati uzgajati i klati novu piletinu.

10. Osjećate pasivnu agresiju od nekog od vaših prijatelja.

Da, sve je prošlo! Pitajte ga što nije u redu. Ako u odgovoru čujete "Ništa", to neće biti vaš problem. Ako vam se kaže da ste se ponašali kao magarac i to je istina, onda se ispričajte, dajte prijatelju vino, vežite mu džemper ili učinite nešto slično. Dođite sami.

11. Imali ste težak dan, a trebate samo komad torte

Da, sve je prošlo! Pojedi ga! Pojedite cijeli kolač ako je potrebno.

12. Na poslu ćete imati prezentaciju i to vas zastrašuje.

Da, sve je prošlo! Nitko neće pronaći grešku u vašem načinu na koji to zamišljate u svojim fantazijama. Ali očito nemaju svi priliku. Samo osjetite kako ste cool - i krenite.

13. Prijatelji jedu na gozbu, a onda se grde za to.

Da, sve je prošlo! Ne morate slijediti njihov primjer. Jedite što želite i ne ispričavajte se nikome za to. Ako ste već odlučili uživati ​​u obroku, ne dopustite da vas osjeća osjećaj krivnje.

14. Želite u sportsku dvoranu ili se bavite sportom, ali slobodno se sklonite od tijela.

Da, sve je prošlo! Zašto drugi ljudi idu u teretanu, ako ne i poboljšati svoju tjelesnu spremnost? Ako želite, imat ćete veliki novi hobi. A ako ne, onda vas nitko neće silom držati.

15. Danas je slobodan dan i stvarno želite odspavati, ali se bojite provesti dan neproduktivan

Da, sve je prošlo! Ako mislite da zaslužujete san, spavajte. S vremena na vrijeme vrijedi si priuštiti ovu priliku. Kuhanje hrane na tjedan dana nekako čeka.

16. Pokušali ste na praktičnoj stvari koja vas uopće ne inspirira

Da, sve je prošlo! Ostavite ga u trgovini i uštedite novac na nečemu iz čega će vam duša proletjeti.

17. Vaša tvrtka ima novi položaj i mislite da bi vam to odgovaralo.

Zar ne odlučuješ? Da, sve je prošlo! Razgovarajte sa šefom. Niste obvezni odmah imenovati na to radno mjesto, ali zaslužujete pravo boriti se za njega. Pokušaj ne mučenja.

18. Prijatelj vas je uvrijedio a da to nije primijetio.

Da, sve je prošlo! Razgovarajte s njim i recite mu da boli. Budite spremni na činjenicu da možete odgovoriti na nešto neugodno. U svakom slučaju, nemojte šutjeti i spremite pritužbe. Otvoreni razgovor omogućuje vam da poboljšate odnose.

19. Mrzio vas je kolega koji sjedi nasuprot, a vi ne razumijete zašto

Da li ti uvijek daje ljut izgled? Da, otišao je! Ako mu nešto ne odgovara, može ti reći što je. Općenito, nećete svima ugoditi.

20. Tvoj ljubavni brod s praskom otišao je na dno

Sve dok nije sve prošlo! Ali rupe više ne moraju prestati. Možda ćeš idući put imati cijeli brod.


A ovo je samo približan popis. Koristite "Idemo sve!" Pristup svaki put neproduktivne, otrovne misli počinju da vas preplavljuju. Pa, pomaže?

<

Popularni Postovi