12 minuta sportaš - skup vježbi koje eksplodiraju vaše tijelo

<

12 minuta sportaš je aplikacija s dosta teškim nizom vježbi. Savršeno za one koji nemaju vremena za odlazak u teretanu i žele raditi kod kuće.

Aplikacije sa složenim vježbama dobivaju sve veću popularnost. A ako imate osnovno znanje o tome kako izvoditi takve vježbe, tada će vam stvarno pomoći da ostanete u formi.

Već smo pregledali sličnu aplikaciju Quick 4, koja je sadržavala kompleks od četiri minute. Danas ćemo govoriti o 12 minuta sportaša, vježbe u kojima su još teže.

Aplikacija je napravljena u svijetlo crvenoj boji i vrlo je jednostavna za korištenje. Mi biramo potreban kompleks, kao i opremu koju imamo. Uže, utezi, platforma i drugo. Ako ništa nije dostupno, onda možete koristiti kompleks s vježbama koje koriste tjelesnu težinu.

Sam proces vježbanja je apsolutno normalan. Svaka se vježba izvodi određeno vrijeme, a zatim se odmara. Mjerač vremena vježbanja i odmora može se podesiti ovisno o vašem treningu. Tajmer je napravljen u cool dot stilu, kao pravi.

Osim podešavanja timera, u postavkama nema ništa drugo. Aplikacija također ima popis svih vježbi s detaljnim uputama kako ih napraviti. Preporučujem da je prvo pročitate.

Već sam koristio 12 minuta sportaša nekoliko puta kada nisam imao vremena otići u dvoranu na trening. Kompleks savršeno radi sve mišiće tijela i pogodan je za osobe s prosječnom razinom obuke. 12 minuta nije dovoljno za puni trening, ali možete ga ponoviti nekoliko puta. I umrijeti od umora. :(

<

Popularni Postovi