9 načina da dobijete više odmora

<

Ako idete na odmor, ovih 9 osnovnih savjeta pomoći će vam da ne pokvarite dugo očekivano putovanje i da iz njega dobijete maksimalni užitak i dojmove.

Ako idete na godišnji odmor, provjerite jeste li za to dobro pripremljeni. Prikupili smo 9 osnovnih savjeta koji će vam pomoći da se potpuno opustite.

Ovaj post je inspiriran materijalom Toma Searcyja s 9 savjeta za organiziranje punog odmora, gdje govori o svojim nalazima i iskustvima. I, nakon što sam pročitala svaki od njih, shvatila sam da ne samo da podržavam njegovo mišljenje, nego da u skorije vrijeme prakticiram gotovo sva pravila. I sada predlažem da se upoznate s njima i vama.

Dajte sebi vremena da se prebacite.

Jeste li ikada imali toliko toga da ste upravo počeli uživati ​​u užitku odmora, i to je odmah završilo? Mislim da se većina nas suočila s takvim situacijama. Uostalom, važno je ne samo pronaći vrijeme iz užurbanog rasporeda rada za odmor, nego i dati tijelu vremena za prelazak s jednog režima na drugi. Imam razdoblje prilagodbe i prijelaz u ostatak traje oko 1-2 dana. Zato mi je teško nazvati trodnevni vikend odmor, jer za to vrijeme možete dobiti puno užitka od komunikacije s prijateljima, ali ne u potpunosti se opustiti. Ovo vrijeme jednostavno nije dovoljno da se mozak oslobodi razmišljanja o radu. Vrlo je važno dati sebi dovoljno vremena da razbijete radni ritam i dopustite tijelu da se u potpunosti opusti. Moj minimum je 7-10 dana, tijekom kojih imam vremena za opuštanje i ponovno podizanje sustava.

Neka drugi rade za vas

Ako tijekom boravka ne želite odgovarati na pisma i telefonske pozive o radu, pobrinite se za to prije odlaska, prebacite sve stvari na svoje kolege i planirajte njihov rad. Ako ne možete potpuno „ispasti iz procesa“ i ne otvarate svoj poštanski sandučić tjedan dana, dogovorite se s jednim od vaših kolega kojima ćete jednostavno poslati radna pisma i on ili ona će ih odvesti na posao. Organizirajući radne procese na ovaj način, mogu uživati ​​u ostatku bez razmišljanja i brige o uredskim stvarima.

Uključite način rada "izvan pristupa"

Ako ste sve učinili ispravno u prvoj fazi, ne morate slijediti tijek rada i stupiti u kontakt s poslom. Inače, nećete se moći u potpunosti opustiti i ponovno pokrenuti mozak. Zaboravite na to neko vrijeme, upozoravajući partnere i klijente da nećete biti u kontaktu i posvetiti ove dane samo sebi i osobnom životu.

Smanjite stres

Ako vam je ugodno živjeti prema planu, ne biste trebali eksperimentirati s spontanim putovanjima, već pripremite i isplanirajte svoj odmor unaprijed. Pripremite kompletan popis dokumenata i informacija koje vam mogu biti korisne na licu mjesta (hotelske rezervacije, lokalne vozne redove, plan putovanja, popis obližnjih kafića i restorana), preuzmite offline mapu grada i sve što vam je potrebno za mir i udobno putovanje.

Zaboravite na gadgete

Za mnoge od nas odmor je nemoguć bez pametnog telefona ili tableta. Uklanjamo sve što vidimo i odmah objavljujemo fotografiju na Instagramu, Facebooku ili Twitteru, žureći da podijelimo nova iskustva s drugima. Daleko smo, ali nastojimo ostati u kontaktu, “zaglavi” na ekranu kroz ostatak.

U svakodnevnom životu ne mogu zamisliti svoj dan bez pametnog telefona, prijenosnog računala i WIFI-a (posao zahtijeva), ali na odmoru uvijek pokušavam koristiti razne gadgete što je rijetko moguće i uživati ​​u stvarnosti. Da biste što bolje iskoristili svoj odmor, zaboravite na besplatni internet u predvorju hotela i učinite nešto korisnije za vas u ovom slučaju.

Uzmi knjigu sa sobom.

Knjiga će vam pomoći ne samo odvratiti pažnju, nego i organizirati punjenje vašeg mozga. Osim toga, nova znanja i iskustva tijekom blagdana neće biti istisnuta radnim gužvama. Knjige inspiriraju i otkrivaju nove aspekte naše svijesti. Iz iskustva ću reći da su mi najsvježije i najsmješnije ideje došle kao rezultat čitanja na odmoru.

Isprobajte novo iskustvo

Ništa se ne može smatrati živopisnim dojmovima i emocijama. Stoga, ako se želite potpuno opustiti, ne ležite danima na plaži, nego se zabavite i sudjelujte u lokalnim aktivnostima. Igrajte golf, uzmite lekciju za surfanje, sudjelujte u lokalnom tečaju kuhanja ili uživajte u ronjenju s ronjenjem. Bez obzira što odaberete, važno je da otkrijete nova iskustva i mogućnosti.

Povežite se s ljudima

I kod domaćih i kod stranaca. Podijelite svoja iskustva, naučite o životima drugih i zabavite se. Uvijek možete odabrati ugodnog i zanimljivog sugovornika, razgovarati barem 3-5 minuta o općim temama i naučiti kako ljudi žive u drugim gradovima i zemljama.

Ostavite dan za pripremu za radne dane

I kako ne biste odmah pokvarili rezultat vašeg odmora, ne zaboravite otići kući barem jedan ili dva dana prije nego što odete na posao. Ovo je vrijeme potrebno tijelu da se prilagodi i postupno se prilagodi na uobičajeni način.

Pokušao sam svaku stavku koju je Tom opisao na sebi i shvatio da većina njih već trenira u jednom ili drugom obliku. Nadam se da će ti osnovni savjeti biti korisni drugima kako bi dobili što veći užitak od odmora, bez obzira na to tko i gdje radite.

I što biste dodali ovom popisu iz osobnog iskustva?

<

Popularni Postovi