Znanstvenici su dokazali: hodanje čini ljude kreativnijim

<

Nakon šetnje dobivate 60% više inspiracije.

Kažu da su najsjajnije ideje često rođene doslovno u pokretu. A to nije figura govora. Znanstvenici sa Stanforda otkrili su određenu vezu između ljubavi prema hodanju i kreativnosti - talenta za generiranje novih ideja. Štoviše, ta je veza mjerena matematički.

Kako se ispostavilo, ljudi ne šetaju po sobi ni za što, kad pomisle na nešto oduševljeno. Hodanje stvarno pomaže razmišljati.

U principu, odnos između tjelesne aktivnosti i mentalnih sposobnosti nije otkriće. Međutim, ističe se hodanje u nizu fizičkih vježbi. Uz to, moderna znanost povezuje razmišljanje, hodanje, razgovor: integrirani motorički i kognitivni moždani funkcija sam razvoj ljudskog mozga. Kažu da se Homo počeo pretvarati u sapiens tek nakon što se pouzdano popeo na donje udove i hrabro hodao po površini zemlje - jednom ili dvaput, jednom ili dvaput.

Ova metoda kretanja naziva se dvonožacnost. Na prvi pogled, ništa posebno, ali pri bližem razmatranju, dvonožac je najsloženiji pokret u čijoj obradi su uključena mnoga područja mozga.

Da bi pomogli našim precima da održe ravnotežu, pravilno rasporede teret na kostur i mišiće, prelaze i preskaču prepreke, kreću se ritmički i sinkrono, drevni mozak bio je prisiljen naprezati se do te mjere da je sama neokorteks narastao - siva stvar koja je pokrivena gyrusom kako se vjeruje, dopušta nam da mislimo s vama. I nemojte pretpostavljati da je evolucija gotova.

Kako bi točno shvatili kako hodanje utječe na um suvremenog čovjeka, istraživači sa Sveučilišta Stanford proveli su niz eksperimenata, povezujući njih 176 ljudi. Tijekom eksperimenta volonterima su dodijeljeni razni zadaci za razmišljanje, a od njih se zahtijevalo rješavanje u različitim uvjetima:

  • sjedi na stolici u sobi;
  • hodanje na traci za trčanje u zatvorenom prostoru;
  • sjedeći u invalidskim kolicima koja su se pomicala preko kampusa u Stanfordu (na taj način, znanstvenici su htjeli oponašati dojmove koje su ljudi imali dok hodaju);
  • hodanje na otvorenom.

Zadaci koji su predloženi za rješavanje bili su povezani s nadahnućem i potragom za novim idejama. Na primjer, od volontera se tražilo da pronađu što više neobičnih načina korištenja bilo kojeg običnog predmeta. Usput, ovo je dobar trening kreativnosti, hoćete li pokušati? Uzmite, na primjer, spajalicu za papir. Gdje je mogu primijeniti? Skiciraj ideje - što više to bolje.

Drugi tip zadataka odnosi se na tzv. Divergentno razmišljanje. Sudionicima eksperimenta dana je jednostavna zadaća i zatraženo da je riješe na različite načine. Primjer takvog problema: pronaći riječ koja će povezati ostala tri. Pretpostavimo da ove riječi - "pita", "Švicarska", "farma". Može biti puno ujedinjenih riječi-rješenja: "krem sir" (dodaje se kolačima, a također se proizvodi od mlijeka krava koje žive na švicarskim alpskim farmama), "svježeg sira", "ružmarina" i tako dalje. Što su više takvih ideja bacali sudionici, njihove su kreativne mogućnosti bile veće. Osim toga, znanstvenici su posebno zabilježili "nove ideje" - ona jedinstvena rješenja na koja drugi volonteri nisu mislili.

Zatim su istraživači analizirali prikupljene statistike i otkrili: broj “novih ideja”, ako je osoba hodala, povećan je za 60%! I nije važno gdje su se šetnje odvijale: i oni koji su hodali po kampusu i oni koji su namještali mjerila na traci za trčanje u zatvorenom prostoru, uglavnom su pokazivali iste rezultate.

Zanimljivo je da su sami ispitanici primijetili kako se nadahnuće spuštalo nakon hodanja.

81% ispitanika priznalo je da su se u procesu hodanja osjećali puno svježih misli i ideja.

Znanstvenici sugeriraju da su razlozi za ovaj zadivljujući učinak isti oni koji su nekada vodili evoluciji neokorteksa. Dok hodamo, naš mozak radi aktivnije, lakše je uspostaviti nove neuronske veze, energično povezuje različite odjele. Stoga su odluke koje nam dolaze tijekom hodanja često zaista briljantne.

Ugodan bonus: visoki stupanj kreativnosti čuva se neko vrijeme nakon što se vratite iz šetnje i sjednete na stolicu. Stoga, ako osjećate da ste zaglavljeni za stolom i ne možete iz sebe izvući potrebnu ideju, idite i popijte malo zraka. Nagrada će biti ne samo inspiracija, već i niz drugih dobrobiti za zdravlje i raspoloženje, što daje hodanje.

<

Popularni Postovi