Brza zobena kaša: kako kuhati hladni i topli doručak za 5 minuta

<

Dvije metode kuhanja zobene kaše, koje će uštedjeti vaše vrijeme ujutro.

Vruća zobena kaša za doručak

Daniella Segura / Flickr.com

Ova metoda omogućuje izradu zaliha doručka za cijeli radni tjedan. Pripremljena zobena kaša u nedjelju navečer i pohranjena pet dana u hladnjak. Povoljno odmah upakirajte kašu u male staklene posude, primjerice, ispod pirea.

sastojci

  • 1 ½ šalice krupne zobene kaše;
  • 4 čaše vode;
  • 1/2 tsp soli;
  • mlijeko i maslac za zagrijavanje;
  • med, džem, orašasti plodovi, svježe ili sušeno voće za punjenje.

priprema

Sipajte vodu u posudu, dodajte zobenu kašu i sol. Zagrijte i kuhajte tri minute. Zatim uklonite iz topline, sipajte u oprane i sušene staklenke i čvrsto zatvorite poklopce. Kada se ohladi, stavite u hladnjak.

Ujutro otvorite jedan, dodajte mlijeko i maslac i zagrijte u mikrovalnoj pećnici. Ako ne volite mlijeko, zagrijte zobenu kašu bez svega.

Prije posluživanja dodajte voće i ostala punila po vašem izboru. Orašasti plodovi i suho voće mogu se razgraditi u banke odmah nakon kuhanja. Okus će im samo donijeti korist: zobena kaša će postati nježnija.

Hladna zobena kaša za doručak

Oksiana / Flickr.com

Još jedan način kuhanja zobene kaše navečer. Okus je tako nježan da podsjeća na sladoled.

sastojci

  • 2 žlice instant zobene kaše;
  • 1 čaša mlijeka;
  • ½ šećera tsp;
  • 2 žlice kiselog vrhnja ili običnog jogurta;
  • bobice, voće, orašasti plodovi i čokoladni čips za punjenje.

priprema

Napunite žitarice hladnim mlijekom, zasladite, promiješajte i stavite u hladnjak preko noći. Ujutro kašu začinite kiselim vrhnjem ili jogurtom: obično su dovoljne dvije žlice, ali ako želite, možete i više.

Dodajte jagode, maline, marelice ili breskvu. Ako nema sezone za svježe bobice i voće, koristite zamrznute. Pospite vrhom čokolade i mrvica od oraha.

Pogledajte i:

  • Kako kuhati kašu: detaljne upute →
  • 17 recepata za zdrav doručak, koji se mogu pripremiti navečer →
  • Što kuhati za doručak, ako su kaša i jaja umorni →
<

Popularni Postovi