Zašto ne biste trebali sebe kriviti za lijenost i odugovlačenje

Obećavate sebi da nećete čekati do posljednjeg da platite porez ili završite tečaj. Odložili ste zamjenu ulja u autu. Recite liječniku da uzimate lijekove, ali zapravo to niste učinili dugo vremena. Želite najbolje, ali vaše namjere se ne podudaraju s akcijama. Mislite da ste previše lijen? To nije istina, i to je razlog zašto.

Dobro ponašanje koje ne shvaćate

Ljudi su lijena stvorenja. Barem, čini se tako kad vidite koliko je savjeta i metoda već izumljeno u borbi protiv odugovlačenja i lijenosti. Ali ovdje je zanimljiva stvar: postoje mnoge aktivnosti koje nismo previše lijeni.

Malo je ljudi gladnih, jer su lijeni za jelo, ili pate od problema s bubrezima, jer je previše lijen da bi otišao na zahod. Malo je lijenih za seks.

"Ovo se ne uzima u obzir", reći ćete, i bit ćete u pravu. Na neki način. Ali ako je odugovlačenje iznimka, a ne pravilo, zašto se osjećamo kao da je sve obrnuto?

Sve je u sjećanju, a ne u ponašanju. Primjerice, sjećate se obiteljskog putovanja u ranom djetinjstvu, jer su vaši roditelji slučajno ostavili vašeg malog brata na benzinskoj crpki. Zašto se to sjećaš? Jer ovo je izvanredan događaj, ali nešto značajno je lakše čuvati u sjećanju.

Svaki dan radimo mnogo stvari koje se jednostavno ne pamte, jer su toliko poznate da postaju dio naših života. Mi jednostavno radimo ono što je danas ispravno i ono što mislimo da će biti ispravno dugoročno. U tome nema ničeg izvanrednog.

Ostatak aktivnosti primjećujemo i povezujemo s odugovlačenjem.

Zašto odgađamo neke slučajeve i ne odgađamo druge

Zamislite da ste priroda i da vam je potrebna ljudska rasa. Neko ljudsko ponašanje dovodi do dobrih posljedica, a drugo - do lošeg. Naravno, želite da se osoba ponaša dobro, a postoje dva načina.

S jedne strane, ljudskom mozgu možete pružiti neku vrstu računala koje će predvidjeti ovisno o ponašanju. Tako će osoba moći odabrati koje će mu ponašanje donijeti više koristi.

S druge strane, jednostavno možete razbiti postojeći uzorak reakcija mozga i učiniti dobro ponašanje ugodnim i lošim ponašanjem.

Priroda najčešće odabire drugi put. Limbički sustav, jedan od najstarijih dijelova ljudskog mozga (i mnoge druge vrste), nastao je radi usmjeravanja tijela prema hrani i zaštite od opasnosti. Uskoro, priroda je razumjela kako koristiti ovaj sustav kako bi osoba izvršila akcije koje će dati pozitivan rezultat u budućnosti. Vi samo trebate učiniti prave akcije ugodne ovdje i sada, pogrešne bi trebale donijeti nelagodu.

Alfer22 / Flickr.com

Masne i slatke namirnice su tako ukusne, jer u svijetu u kojem je najvažnije pronaći hranu i preživjeti, osoba koja jede više kalorijske hrane ima više šanse za život i reprodukciju. Naši preci postali su naši preci jer su im prirodne sklonosti i emocije, u pravilu, dobro služile, poboljšavajući njihove šanse za dobivanje potomstva.

Kako biti lijen još manje

Ali zašto još uvijek imamo problema s pravovremenim plaćanjem poreza, redovitim fizičkim naporima i uzimanjem pravih lijekova? Zašto ne radimo ove korisne aktivnosti?

Zato što se okoliš mijenja brže od našeg mozga. Mirovinski fondovi, sjedilački način života, lijekovi - sve se to pojavilo relativno nedavno. S točke gledišta evolucije - doslovno trenutak prije.

Prošlo je premalo vremena da se skupina ljudi istakne kao rezultat prirodne selekcije, koja lako čini ono što je potrebno za opstanak u našem svijetu. Te osobine nisu imale dovoljno vremena da steknu uporište u genomu i prenesene na potomstvo.

No, dok priroda nije dostigla tehnički napredak, moramo nekako postojati s onim što imamo. Dakle, ako želite biti manje lijeni, morate učiniti zadatak privlačnijim za vas ovdje i sada.

To znači da trebate svesti na najmanju mjeru sve neugodne trenutke s kojima je povezano ispravno ponašanje i podići mnoge prepreke za ometanje čimbenika.

Ako ste lijeni za redovito pohađanje teretane, pokušajte učiniti vježbanje atraktivnijim. Na primjer, igrajte sport koji vam se sviđa, idite u teretanu s prijateljem ili slušajte omiljenu glazbu tijekom vježbanja.

Donoseći elemente užitka u neatraktivne aktivnosti, povećavate vjerojatnost da ćete završiti posao. Štoviše, naravno, bez napetosti volje i dodatne motivacije.

<

Popularni Postovi