Kako se nositi s bolestima u kretanju: đumbir, pilule i moć samopouzdanja

<

Bolest kretanja je nevolja koja može trajno obeshrabriti putovanja i bijeg. Mi na PC-člancima vjerujemo da moramo putovati puno i sa zadovoljstvom, pa smo odabrali nekoliko načina za borbu protiv morske bolesti.

Svatko tko je iskusio simptome mučnine u automobilu, autobusu, zrakoplovu ili vožnji brodom, pokušava se voziti što je manje moguće. Znoj, vrtoglavica, težina u glavi, letargija, izrazito neugodni osjećaji u trbuhu, hladne ruke, povećana salivacija - stanje koje je apsolutno strašno. Osim toga, sve to može završiti, iako svijetao, ali neugodan završetak.

Mogućnost odbijanja putovanja i službenih putovanja neće odgovarati nikome, pa ćemo tražiti metode rješavanja morske bolesti koje će vam olakšati život.

Zašto smo bolesni

Bolest kretanja, ili, na znanstveni način, kinetoza, nastaje zbog nedosljednosti naših tjelesnih osjećaja s onim što naš mozak percipira. Tekućine unutarnjeg uha se pomiču s transportom, oči vide trepereće objekte, ali mišići su u mirovanju. Naš mozak jednostavno ne razumije što se događa.

U ograničenom prostoru, na primjer, u kabini motornog broda, situacija je malo drugačija: postoji osjećaj ponavljajućeg bacanja, ali objekti oko njih su nepokretni - opet nesklad koji mozak tumači kao nepravilne impulse.

Zašto se javlja mučnina? Postoji takva hipoteza: mozak koji prima čudne impulse i vizualne senzacije, sugerira da ste započeli halucinacije. On to povezuje s činjenicom da je neki otrov ušao u vaše tijelo. Što trebate učiniti? Tako je! Otarasi ga se brže. Fascinantna pretpostavka, zar ne? Ali njegov šarm blijedi kad se oprostiš od svoje večere ...

Praktički svatko od nas je u većoj ili manjoj mjeri doživio simptome mučnine. Neka kinetoza povremeno zahvaća samo u automobilu, autobusu ili na posebno ekstremnim vožnjama. I netko, kada se penje dizalom velike brzine do dvadesetog kata poslovnog centra, osjeća znoj i vrtoglavicu.

No, mali postotak oboljelih doživljava ove vile senzacije na gotovo svakom putovanju. Nažalost, sve dok ne postoji čarobno cjepivo ili vježba koja može jednom zauvijek naučiti naš mozak da pravilno reagira na kretanje, još uvijek je moguće značajno smanjiti bol i reći ćemo vam kako.

Priprema putovanja

Zdrava, spavala, u dobrom raspoloženju, tijelo je u stanju veselo odoljeti različitim nepovoljnim čimbenicima. Ako ste bolesni, imate začepljen nos, zatim pokušajte izliječiti prije putovanja, jer će ovo stanje ojačati razvoj kinetoze.

Često putnik, sklon morskoj bolesti, ne odluči ništa pojesti dan prije putovanja. Ovaj pristup samo pogoršava gadno stanje. Obavezno jedite dva sata prije polaska. Jednostavno preferirajte jednostavnu, laganu i zdravu hranu.

Što NE jesti i piti:

  • akutni;
  • masti;
  • previše slatko i previše slano;
  • teška pića (slatka pića, mlijeko);
  • alkohol.

Nemojte prejesti i piti dovoljno vode. Krekeri i mineralna voda ili pivo od đumbira pomažu drugima da izbjegnu mučninu.

Magic Ginger i Mint Sweets

Ispada da se đumbir, koji mnogi ljudi koriste za liječenje prehlade, nosi s morskom bolešću. Smanjuje osjećaj mučnine i borbe s neugodnim osjećajima u želucu.

Možete ga uzeti u različitim oblicima:

  1. Pijte đumbir čaj ili đumbir pivo, koje smo već spomenuli.
  2. Uzmite mali komad svježeg korijena đumbira pola prsta i grickajte ga tijekom putovanja. Ako letite avionom, tijekom polijetanja možete žvakati mali komad, jedan - usred leta, a posljednji - tijekom slijetanja.
  3. Možete uzeti kandirano đumbir.
  4. Ako nađete prah od đumbira u kapsulama, počnite ga uzimati nekoliko dana prije putovanja.

Još jedan prirodni borac s manifestacijama kinetoze je metvica. Lizalice ili žvakaća guma pomažu mnogima za vrijeme lakih napadaja mučnine.

Tablete za bolest kretanja

Ako vam se ne sviđaju đumbir i paprena metvica, ili mislite da vam je potrebna ozbiljnija vojska boraca proizvedena od strane moderne medicinske industrije, ovdje je popis lijekova koji su dobro radili u borbi protiv bolesti bolesti:

  1. "Bonin". Aktivni sastojak - meklozin.
  2. "Dramina". Aktivna tvar je dimenhidrinat.
  3. Lijekovi u kojima je aktivni sastojak skopolamin.

Možete koristiti bilo koje sredstvo s navedenim aktivnim sastojcima. Ovi lijekovi se obično dobro podnose, ali mogu postojati nuspojave kao što su pospanost, umor, zamagljen vid, mučnina. Što se tiče skopolamina, u Sjedinjenim Državama je korišten kao "serum istine" 1920-ih i 30-ih godina, stoga budite oprezni. Ali mislimo, u koncentracijama koje se koriste u tabletama, malo je vjerojatno da će pokazati takav učinak.

Uzmite najbolja mjesta u prijevozu

Optimalan izbor lokacije može vam pomoći bez dodatnih sredstava.

Najbolja sjedala u zrakoplovu nalaze se u sredini kabine i sprijeda, osobito u blizini brodskih okna. Tako možete popraviti pogled na horizont, a to će pomoći vašem vestibularnom aparatu da održi ravnotežu.

Na brodu je najbolje uzeti donje kabine bliže sredini broda. I u autu - prednje sjedalo. Usput, osoba koja sjedi za volanom, nikada ukachivaet. To je zbog činjenice da gleda samo naprijed i usredotočen je na cestu, jer u svakom trenutku može biti potreban manevar. Stoga, ako se nađete na suvozačevom sjedalu i postoji mogućnost da sjednete za upravljač, koristite ga.

Autobus je bolje zauzimati prednja sjedala, što će vam omogućiti da ne gledate u bočni prozor, već ispred. Ako se osjećate gore, ustajte i idite na vrh autobusa.

U svakom slučaju, morate se usredotočiti na liniju horizonta. To će pomoći vašem mozgu da bude svjestan onoga što se događa i ispravno percipira dolazne signale.

Ne pokušavajte se nositi s mučninom koja pokriva oči - samo ćete se pogoršati. Zaboravite na čitanje, gledanje društvenih mreža i elektroničkih igara. Nagnuvši se nad knjigu, i dalje ćete imati bočni pogled kako biste uhvatili treperenje izvan prozora i osjetili ljuljanje vozila. Sukob vestibularnog aparata i mišića neće se riješiti.

Akupresura i moć samopouzdanja

Ono što jednostavno nije došlo do nesretnika, koji pati od morske bolesti. Akupresura puno pomaže, u kojoj trebate pritisnuti točku koja se nalazi na stražnjoj strani podlaktice na udaljenosti od četiri prsta od zgloba zgloba. Postoje čak i posebne narukvice s morskom bolešću koje pružaju stalan pritisak na ovu točku.

Kao što je jedna studija pokazala, moć uvjeravanja također može eliminirati pojavu simptoma kinetoze. Istraživanje je provedeno među kadetima pomorske škole. Izdvojeni su iz grupe, kojoj je stalno bilo rečeno da im morska bolest nije prijetila, a ako se to dogodi, to ih neće spriječiti u ispunjavanju svojih dužnosti. Na kraju petodnevnog putovanja primijećeno je da se sudionici eksperimenta osjećaju bolje od svojih kolega i da su više izvršni.

Pa, u ovome postoji zrnce istine: dobro raspoloženje i pozitivan stav uvijek pozitivno utječu na vaše blagostanje. I da biste se udaljili od loših misli, slušajte omiljenu glazbu ili udišite neki okrepljujući miris (na primjer, istu metu ili đumbir).

Bolest kretanja je jedna od najneugodnijih nesreća koja vam se može dogoditi na putovanju. Odvratni osjećaji kvare šarm odmora, a umjesto da pogledate ljepotu izvan prozora automobila ili aviona, prisiljeni ste tražiti papirnatu vrećicu i stalno biti nervozni. Uvjereni smo da će vam barem jedna od metoda opisanih pomoći pomoći u suočavanju s morskom bolešću i dobiti samo zadovoljstvo od putovanja!

Slika: Christian-Fischer / Shutterstock.com
<

Popularni Postovi