Kako pomladiti svoj mozak

<

Poznati psihijatar Richard Friedman objasnio je zašto je odraslima tako teško naučiti strani jezik ili ovladati novim sportom, dok se djeci daje bez većih poteškoća. Pc-Articles objavljuje prijevod njegovog članka.

Što je neuroplastičnost

Neuroplastičnost je sposobnost mozga da formira nove neuronske veze i promijeni se pod utjecajem iskustva. Najbolje se razvija u djetinjstvu i adolescenciji, kada se mozak tek razvija. Sve do nedavno, u neuroznanosti se smatralo da je nakon što je osoba prošla fazu formiranja osobnosti, vrlo teško ili čak nemoguće ispraviti učinke ranog iskustva.

A što ako bismo mogli vratiti mozak u njegovo rano plastično stanje? Sada znanstvenici istražuju ovu priliku u životinjama i ljudima. Vjeruje se da se u najvažnijim fazama razvoja mozga i dalje razvijaju neuralni lanci koji su uključeni u razvoj modela ponašanja i posebno su osjetljivi na utjecaj novog iskustva. Ako razumijemo što započinje i zaustavlja njihovo obrazovanje, možemo sami naučiti ponovno ih pokretati.

Možete usporediti plastičnost mozga s rastaljenim staklom. Staklo u ovom stanju je vrlo kovan, ali se prilično brzo stvrdnjava. Međutim, ako ga stavite u pećnicu, opet će promijeniti oblik.

Istraživači su mogli učiniti nešto slično s takvim ljudskim svojstvima kao apsolutno glazbeno uho. Apsolutno slušanje je sposobnost točno identificirati ili reproducirati bilo koju bilješku bez prethodnog slušanja prethodno poznatih zvukova. To je vrlo rijedak fenomen koji se javlja u oko 0, 01% ljudi.

Obično se ova vještina uočava kod onih koji su počeli učiti glazbu prije šest godina. Kada učenje počinje nakon devet godina, apsolutni se smjer razvija rjeđe, a među onima koji su počeli učiti kao odrasli, pronađeno je samo nekoliko takvih slučajeva.

U 2013. znanstvenici sa Sveučilišta British Columbia proveli su anketu među sudionicima bez glazbenog treninga, u kojoj su testirali je li moguće obnoviti sposobnost za razvoj apsolutnog slušanja., Tijekom istraživanja, 24 sudionika bila su podijeljena u dvije skupine. Neki su primili placebo, dok su drugi primili poseban lijek koji je stabilizirao raspoloženje (valproinska kiselina, koja se obično koristi u liječenju bipolarnog afektivnog poremećaja). Zatim, dva tjedna, svi su sudionici bili obučeni za povezivanje zajedničkih imena, kao što su Sam i Sarah, sa šest različitih bilješki iz glazbene ljestvice od dvanaest tona. Tada su se lijekovi u skupinama promijenili: sudionici koji su prvi uzeli placebo prebacili su se na valproičnu kiselinu i obrnuto.

Na kraju eksperimenta, znanstvenici su otkrili da oni koji su uzimali poseban lijek, puno bolje odredili ispravnu notu. Učinak je bio impresivan čak i uz mogući učinak valproične kiseline na raspoloženje i kognitivne funkcije sudionika.

Rezultati ovog eksperimenta zainteresirani su za mnoge znanstvenike. Ali kako možemo vratiti mozgu bivšu plastičnost?

Kako vratiti plastičnost u mozak

S jedne strane, neuroplastičnost mozga ovisi o njezinoj strukturi. Kod životinja i, najvjerojatnije, kod ljudi oko neurona, vremenom se formira perineuronska mreža, posebna međustanična tvar koja sprječava promjene neurona. S druge strane, plastičnost je također povezana s molekularnom strukturom mozga, a to je mjesto gdje posebni lijekovi mogu pomoći.

Ispada da postoji nekoliko tvari odgovornih za početak i kraj faza razvoja mozga. Među njima je histon deacetilaza (HDAC). Ova supstancija zaustavlja proizvodnju proteina koji stimuliraju plastičnost, a time dovodi do kraja razdoblja kada se trening daje lako. Valproična kiselina blokira djelovanje HDAC i djelomično obnavlja plastičnost mozga.

Sada ste se, naravno, pitali da li oni koji uzimaju ovaj stabilizator raspoloženja za liječenje bipolarnog poremećaja nemaju povećanu neuroplastičnost. Moguće je. Znanstvenici još nemaju pojma.

Neuroplastičnost i mentalni poremećaji

Ova je studija zainteresirana i za psihijatre, ali iz sasvim drugog razloga. Sada imaju puno vremena za uklanjanje učinaka psiholoških trauma koje su pretrpjeli pacijenti u ranom djetinjstvu.

Tri četvrtine svih kroničnih mentalnih poremećaja javlja se prije 25. godine života, a polovica se javlja u razdoblju odrastanja.

U ovom trenutku, osoba je istovremeno u fazi najveće plastičnosti mozga i na vrhuncu ranjivosti prema mentalnoj bolesti. Događaji ovih godina mogu utjecati ne samo na daljnje ponašanje osobe, već i na njegov DNK.

Znanstvenici su došli do ovog zaključka identificirajući gen koji povećava rizik od razvoja shizofrenije, aktivirajući uništavanje veza između neurona u shizofreniji. Tijekom sazrijevanja obično se uklanjaju slabe ili nepotrebne veze između neurona, tako da se drugi mogu razvijati. Prekid ovog procesa najvjerojatnije je posljedica mnogih bolesti, uključujući Alzheimerovu bolest i autizam.

Daljnji primjeri nađeni su tijekom promatranja štakora. Ti glodavci i ljudi iznenadili su se mnogo zajedničkim kad je riječ o pojavama kao što su stres, tjeskoba i naklonost. Kod beba štakora pronađene su razlike u DNK i ponašanju, ovisno o tome kako su se majke brinule za njih (to se uglavnom mjerilo koliko često su majke lizale svoje mladunce).

U prvom tjednu života, majke manje brižnih majki bile su više uplašene i osjetljivije na stres, a njihova DNK sadržavala je više metilnih skupina koje inhibiraju ekspresiju gena. Znanstvenici su uspjeli preokrenuti ovaj učinak, dajući zrelim štakorima tvar trihostatin, koja blokira Epigenetičko programiranje majčinim ponašanjem histon deacetilaze., Ovo je uklonilo dio metilnih skupina iz DNK, a živčani štakori počeli su se ponašati na isti način kao i mladunci brižnih majki.

Ova studija daje nadu da se negativni utjecaj iskustava iz djetinjstva na ekspresiju gena može eliminirati. To je sjajna vijest, jer je stres koji se javlja u ranom djetinjstvu faktor rizika za mnoge mentalne poremećaje, uključujući anksioznost, poremećaje raspoloženja, kao i neke poremećaje osobnosti. Istraživanje provedeno 2014. godine među djecom koja su preživjela zlostavljanje i djeca koja su odrasla u normalnim uvjetima pronašla je vezu između depresivnih sindroma i metilnih skupina u DNA. strujni krug.,

Ukratko

Naravno, ne možemo potpuno isključiti sve traumatske događaje iz života, ali ove studije nam dopuštaju da se nadamo da ćemo jednog dana moći smanjiti ili čak potpuno preokrenuti učinke psihološke traume.

Ipak, teorija povratka mozga u plastično stanje ima negativne aspekte. Naš mozak svjesno ima ograničeno razdoblje plastičnosti. Profesor neurologije na Sveučilištu Harvard Takao Hensch (Takao Hensch) smatra da plastičnost zahtijeva mnogo energije. Bit ćemo jako umorni ako su svi neuralni lanci stalno aktivni. Može doći do kontrakcije kako bi se zaštitio mozak.

Osim toga, ne možemo biti sigurni da nam novo razdoblje neuroplastičnosti ne šteti. Možda nam je lakše naučiti kineski, ali u isto vrijeme ćemo se jasnije sjećati svih frustracija i psiholoških trauma koje bismo radije zaboravili.

Konačno, cijela naša osobnost je skrivena u tim neuralnim lancima. Želimo li se miješati u njihov rad ako postoji rizik da promijenimo našu bit?

Međutim, teško će se oduprijeti kada nam povratak u mozak neuroplastičnosti obećava izbavljenje iz psihološke traume iz djetinjstva i izliječenje bolesti poput Alzheimerove bolesti i autizma.

<

Popularni Postovi