10 razloga za trening snage

<

Kada je riječ o treningu snage, mašta privlači uglavnom mlade ljude koji napumpavaju mišiće u teretani. Mnogi vjeruju da je glavna svrha treninga snage, prije svega, mišićna masa i spektakularan izgled. Zapravo, to apsolutno nije slučaj. Takva obuka je pogodna za bilo koju dob i zdravstveno stanje. Osim lijepih oblika, vježbe za razvoj snage daju nam zdrav san, dobro raspoloženje, normalizaciju težine, regulaciju metabolizma i mnoge druge ugodne zdravstvene bonuse.

Slika: Yeko Photo Studio / Shutterstock
<

Popularni Postovi