20 savjeta kako biste postali produktivniji

<

Ako osjetite slom i nemate vremena, morate razmisliti o povećanju produktivnosti. Različite aplikacije, naravno, pomoći će vam u tome, ali neće igrati veliku ulogu ako ne promijenite svoje navike.

1. Prijeđite s riječi na djela

Uvijek smo odvratni od važnih stvari. Neki vole nagađati ili sanjati prije nego što nešto uzmu. Želite li dobiti rezultat? Uzmi ga i učini to.

2. Zabilježite sve svoje misli i ideje.

Poput računala, osoba ima sjećanje. Ona sprema potrebne privremene uspomene. Ali količina našeg sjećanja je ograničena. Stare uspomene zamjenjuju nove. Pisanje misli korisno je za istovar memorije. Čak i ako ne vidite ove zapise.

3. Naučite odbiti

Nemojte se bojati odustati od onoga što vas sprečava da postignete svoje ciljeve. Naš svijet je mnogostran, imate mnogo mogućnosti. Nešto ide protiv vaših vrijednosti i interesa? Samo nemoj to raditi. Ovaj savjet će vam uštedjeti puno vremena.

4. Uzmite 5-minutne pauze svakih 30–45 minuta

Protegnite se, hodajte, popijte čašu vode. Odmorite se od posla. Možda će vam se, nakon pauze, pojaviti neke nove ideje. Možda se pitate: "Što dovraga radim ovdje?!" U svakom slučaju, isplati se.

5. Oslobodite se svega što vas ometa.

Vrijeme provedeno u gledanju televizije ili društvenih mreža bolje je posvetiti nečemu zaista važnom. Zamislite koliko možete učiniti!

6. Nemojte bacati u radni prostor.

Zbunjenost u životu podrazumijeva zbunjenost u glavi. A onda će posao biti puno teži. Na stolu ne smije biti beskorisnih gluposti. Ostavite samo najpotrebnije.

7. Usredotočite se na jednu stvar.

Ako morate svakodnevno obavljati isti posao, pokušajte ga iskoristiti u jednom danu. Nemojte se ometati ni s čim drugim. Tada ćete u sljedećih nekoliko dana imati više vremena za druge stvari.

8. Filtrirajte informacije

Nema potrebe čitati tisuće knjiga o produktivnosti. Pronađite ono što vam je blizu i oživite ideje. Velika količina informacija ne jamči uvijek uspjeh. Nemojte ga nepotrebno trošiti. Budite inspirirani i stvarajte.

9. Pridržavati se režima

Donošenje odluka iscrpljuje naš mozak. A režim i navike pomažu mu da se nosi s tim. Dnevne navike potrebne su za održavanje radnog stava.

10. Izbjegavajte višezadaćnost

Kada radite mnogo stvari u isto vrijeme, ne možete se koncentrirati na jednu stvar. Potrebno je osobi 25 minuta da se vrati u stanje u kojem je bio prije nego što je bio rastresen. Ovo je gubitak dragocjenog vremena.

11. Provjerite poštu dva puta dnevno.

Provjera pošte izaziva oslobađanje dopamina - hormona sreće. To uzrokuje ovisnost. Naš mozak želi se radovati (ili predvidjeti radost) iznova i iznova. U isto vrijeme, val dopamina umara osobu. Zbog toga se osjećamo umorno. Isključite obavijesti i provjerite poštu dva puta dnevno u određeno vrijeme.

12. Nemojte koristiti telefon nakon buđenja.

Nemojte ga ni uzeti u ruke tijekom prvog sata. Ne gubite vrijeme na ovo. Bolje razmislite o danu koji je pred nama, uključite se, pročitajte knjigu i doručkujte.

13. Planirajte sutra

Pokušajte razmišljati prije spavanja sljedeći dan. Odaberite 3-4 najvažnije stvari koje trebate učiniti. Postavite prioritete. Ujutro ćete se više usredotočiti. Naravno, ponekad je lijepo ići s protokom. Ali mnogo je ugodnije kontrolirati svoj život.

14. Nemojte previše razmišljati

Ovo je vrlo vrijedan savjet. Nemojte misliti. Učinite to. A onda ćete vidjeti rezultat. Ako ti odgovara, nastavi se kretati u tom smjeru.

15. Vježba

Nekoliko vitalnih stvari: hrana, voda, sklonište, veze i sport. Redovita tjelovježba čini osobu sretnijom, pametnijom i energičnijom.

16. Smijte se

Poznato je da smijeh produžuje život. I pomaže se nositi sa stresom koji ubija produktivnost. Zato se češće smiješite!

17. Izbjegavajte sastanke

To se odnosi na one koji rade na čestim sastancima i raspravama o aktualnim poslovima s kolegama. To je dio korporativne kulture nekih tvrtki. Ali to nije uvijek učinkovito. Često je to samo razlog za odugovlačenje. Trebate li ga?

18. Postavite prioritete

Zapitajte se često: "Je li to doista tako važno?" Često ćete uhvatiti sebe misleći: "Ne, to je krajnja glupost." Pa zašto onda?

19. Ponovno pokreni sustav

Svatko od nas ima loše dane kad nam sve padne iz ruku. Odmorite se. Hodajte, meditirajte, slušajte glazbu. Ne dopustite da vam itko ili bilo što pokvari dan.

20. Rad

“Naravno, svatko može nešto reći!” - pomislili ste? Ali vi niste svi, zar ne? Da, ti si samo produktivnost u tijelu! Poduzmite mjere.

<

Popularni Postovi