Kako uživati ​​u problemima bez mazohista

<

Svi znamo da je život nesavršen. Svi to želimo popraviti. Ali ako postavite cilj postići bezbrižan život, u kojem nema problema i gubitaka, tada su neizbježni razočaranje i malodušnost. Stoga ćemo danas govoriti o poboljšanju života kroz poboljšanje našeg stava prema njemu.

Bila je vlažna ožujska večer. Sve je bilo sivo i sumorno, hladno i vlažno. U meni nije bilo bolje: bio sam sam u nepoznatoj metropoli, bez posla, stanovanja, životnih izgleda i apsolutno bez novca. Da bih došao do prijatelja koji me pristao prihvatiti, morao sam hodati ...

Prijatelj u kući nije bio ništa manje depresivan. Jedini plus: bilo je toplo i suho. Sjedio sam na kauču, uvukao noge i pomislio kako sam gubitnik. U međuvremenu se moj prijatelj požalio na njegov život. Činilo mi se da bi me to moralo još više obeshrabriti, ali u stvarnosti sam pokrenuo lanac misli, čiji je zaključak drastično promijenio moj život.

Sve je počelo zbunjeno: “Kako to? - Mislio sam. "Ima li kuću, posao, izglede, ali on sjedi i cvili?!" Sljedeće što sam shvatio bilo je da se ne razlikujem od njega. Problem nije bio u onome što imamo i što se događa u životu, već u našem stavu prema svemu ovome.

Nakon 5 minuta, smirila sam se i ohrabrila prijatelja, doživljavajući vrlo različite osjećaje i emocije. Nakon 10 minuta telefon je zazvonio i otkrio sam da imam posao i stan.

Ne mogu reći da sam od tog dana počela dobivati ​​zadovoljstvo i radost zbog problema. Osvjetljenje ne dovodi do promjene u mišljenju, već dovodi do promjene smjera njegovog razvoja. A ovo je spor proces.

Od tada je prošlo više od 12 godina, a život je samo potvrdio taj iznenadni uvid. Otišao sam od "nikad se ne obeshrabrujem, jer nema razloga za to" do "problem je cool !!!". Možete se upoznati s prvim na stranicama PC-članaka pod naslovom "Bez izgovora". S drugom - u ovom članku. Počnimo od početka.

Prije svega korak - poniznost

Postoji takva molitva: "Bože, daj mi snagu da promijenim što mogu promijeniti, krotko prihvatim ono što ne mogu promijeniti, i mudrost da razlikujem jednu od druge." U našem slučaju, mnogo mudrosti nije potrebno razumjeti: uvijek će biti problema.

Postoji problem čak iu amebi, što onda govoriti o osobi. Stoga imamo izbor: neuspješno se boriti za bezbrižan život ili prihvatiti činjenicu da neće doći vrijeme kada će problemi zauvijek nestati.

Ali živjeti nije odustati. Poniznost je pobjeda. Možete cviliti i mumljati na oblačnom vremenu, što još više narušava raspoloženje sebe i drugih. A možete prihvatiti činjenicu da nije u vašoj moći raspršiti oblake i smisliti zanimljivu zabavnu aktivnost za sebe, obitelj i prijatelje.

Trebate naučiti poniznost. To čini život mnogo lakšim i čini ga mnogo svjetlijim i sretnijim. Naravno, kao što je već rečeno, postoje problemi koji se mogu i trebaju riješiti. O ovome ispod. No, činjenica da će se problemi povremeno pojavljivati ​​tijekom cijelog života, samo trebate prihvatiti. To je početak promjene u stavu.

Sjetite se prošlosti, gledajte u budućnost, živite u sadašnjosti

Mislim da je svatko od nas imao problema u našim životima koji kao da nemaju rješenja. Ali ovdje smo još uvijek živi, ​​dišemo, smiješimo se i čak uživamo u životu. Nije bitno da li je taj problem riješen ili uništio naše živote, ali sve je bilo prilagođeno i podešeno.

Zapamtite ovo kada se sljedeći put nešto slično ponovi. Možda će problem biti ozbiljniji od prethodnog problema-razarača, ali samo zato što ste postali jači. I pametnije, ako, naravno, današnji problem nije rezultat istih pogrešaka. Ali u svakom slučaju, prošlost nam može reći da sve nije tako loše za našu budućnost kao što se čini u sadašnjosti.

Upravljajte emocijama i mislima

Većina vjeruje da, ako još uvijek možemo kontrolirati svoje misli, onda su emocije i osjećaji izvan naše kontrole. Ali nije. Naravno, potrebno je prepoznati da je ponekad teško kontrolirati misli, a emocije i osjećaji su još teži, ali je ipak moguće.

Ovo pišem kao osobu koja je zbog svoje ljubavi izazvala u prošlosti mnogo boli sebi i drugima, ali jednom je donijela odluku da ne dopusti sebi da se zaljubi "lijevo i desno". Ljudi koji me dobro poznaju promjenu u meni smatraju jednim od svjetskih čuda.

Stoga, svatko od nas treba razumjeti i složiti se da su emocije i osjećaji naš osobni izbor. Razumjeti, prihvatiti i preuzeti odgovornost za ovaj izbor. Bilo da ste potišteni ili odlučni pobijediti, to je na vama.

Kontrolne riječi i izrazi lica

Naravno, sve počinje s mislima i osjećajima, ali je također istina da naše riječi i izrazi lica utječu na misli, emocije i osjećaje. Zato ne dopustite da cvilite i žalite se. Zapamtite da negativne osjećaje uzimaju puno više energije nego pozitivne.

Nađite najmanje pet razloga da budete zahvalni i zapišite ih, ili još bolje recite drugima o njima. Osmijeh. Iskreno se nasmiješite. Čudno je da se to također može naučiti.

Za početak, možete zamisliti nešto ugodno i svijetlo, što samo po sebi čini da se smiješite. Primjerice, sjećam se svoje žene, roditelja, brata ili bliskih prijatelja. Zapamtite "stanje osmijeha", istražite i uživajte. Tijekom vremena, moći ćete odabrati ovo stanje, kako odabrati odijelo za taj dan.

Nađi milost

Duboko sam uvjeren da u svakom problemu postoji nešto korisno za nas. Zahvaljujući problemima, možemo postati jači, iskusniji, mudriji i uspješniji. Čak i nerešeni problem može nas učiniti boljim i naučiti nas mnogo.

Bodo Schaefer, u svojoj knjizi Zakoni pobjednika, priča priču o požaru u laboratoriju Edison, gdje su izgorjela sva njegova istraživanja i razvoj. Stajao je zagrljajući svoju ženu i rekao nešto poput: “Dušo! Pa, nije li to divno! Sve naše pogreške i neuspjesi izgaraju ovdje! Imamo tako veliku šansu da započnemo sve od nule! "

Dajte problem drugom imenu.

Uz svaku riječ imamo ne samo vizualne asocijacije, nego i emocionalne. Malo je vjerojatno da su pozitivne emocije povezane s riječju "problem".

Stoga, predlažem da nazovem probleme s drugom riječju, a na temelju prethodnih savjeta, svoje probleme možete nazvati zadacima ili zadacima koje trebate riješiti. Ako ste RPG ventilator, možete nazvati probleme.

U svakom slučaju, riječ bi trebala biti prikladna po značenju, ali nositi pozitivnu emocionalnu nijansu. Matematičar postaje pametniji, rješavajući sve složenije zadatke, sportaš postaje jači nakon svakog vježbanja, lik - “napumpan” nakon svake potrage. Pronađite ono što vam se sviđa i uzmite novo ime za svoje probleme.

Uživajte u aktivnom životu.

Svi se volimo valjati na kauču, ali mislim da svaki čitatelj Pc-članaka zna da osoba prima pravo zadovoljstvo i zadovoljstvo samo od energične aktivnosti.

Sjetite se kada ste posljednji put učinili nešto, napokon ste shvatili nešto što dugo niste mogli shvatiti ili ste se u nečemu prevladali. Koje su vas emocije ispunile? Kakav poticaj i nadahnuće!

Razmislite io činjenici da je, primjerice, odmor u Engleskoj masa problema. Glava se vrti oko toga koliko vam je potrebno za pripremu, kupnju i uređenje. Pješačite s prijateljima, skok s padobranom ...

Problemi su ista akcija. Samo ga nismo odabrali, a život nam je kliznuo. Ali ne možemo dobiti manje zadovoljstvo od njih.

Uživajte u novim bugovima

Je li moguće naučiti voziti bicikl u uredu, čitati knjige o vožnji bicikla? I to možete naučiti bez pada? Većinu naših vještina stekli smo pogreškama i neuspjesima. To je prirodan proces. Izgubio nije onaj tko je pao, nego tko je odlučio ne ustati.

Ali još jednom obratite pozornost na podnaslove. To je suština. Ako se pogreška ponovi više od dva puta, to je signal alarma. Nabavite sebi mapu pogrešaka, u kojoj ćete napraviti sve svoje pogreške, i povremeno je gledati kako se ne bi ponavljali. Ili, ako vodite dnevnik i koristite elektroničku verziju, nabavite oznaku "Pogreške", kao što sam to učinio u aplikaciji Day One.

S druge strane, često ne možemo reći da li smo pogriješili ili ne, jer ne znamo što bi se dogodilo ako bismo izabrali drugu opciju. Možda bi bilo još gore. I najčešće nikad nećemo saznati. Zato nemojte se bojati grešaka, nego se radujte njima, kao da nisu baš ugodne, ali vrlo dobre učiteljice.

Pronađite pravu podršku

Ponekad je to vrlo teško, a potrebna nam je podrška rodbine ili prijatelja. Samo izbjegavajte one koji će okriviti državu, susjeda, šefa za vaše probleme ... Izbjegavajte one koji će vas boljeti i sažaliti za nesretnika.

Pronađite one koji će vas pokušati ohrabriti, potaknuti i potaknuti da poduzmete odlučnu akciju.

Nemojte tražiti probleme

Bez obzira na to koliko je vaše zadovoljstvo u problemima, ne tražite ih. Postoje mnoge stvari u životu koje donose više radosti i zadovoljstva. Provedite vrijeme na obitelj i prijatelje, samoobrazovanje, odmor i rast. Pročitajte članke i provodite pametne savjete za sprječavanje problema. A kada dođu, zapamtite ono što ste naučili iz ovog članka i ne zaboravite kako riješiti sve probleme.

<

Popularni Postovi