Što učiniti ako je seks nestao iz vaše veze

<

Bez panike, događa se. Glavno je otkriti razlog i pokušati ga eliminirati.

Vi ste u vezi, ali u jednom trenutku seks je negdje nestao, za ništa, da je partner ovdje, pokraj njega. Okrutno je i nepravedno, ali se događa. Glavno pravilo je manje zamišljati, više pojasniti.

Smisli situaciju

Ponekad privremena odsutnost seksa nije iznenadna poteškoća, već logična posljedica onoga što se događa. Na primjer, tek ste nedavno imali dijete, a sada oboje nisu za seks, mogli biste imati san. Ili oboje doživljavate ozbiljan stres.

Ako se količina seksa smanjila, a svi sudionici nisu sada spremni na to, ne događa se ništa strašno. Vi samo trebate pričekati dok se ovo razdoblje ne završi. Ako postoji želja (barem za vas), ali nema seksa, onda morate priznati: imate problem i morate se nositi s tim.

razgovor

Često ljudi sami smisle nešto, ali s partnerom ne razgovaraju. To je razumljivo: razgovori o seksu su neugodni za mnoge parove. No, u razgovoru - moć. On je taj koji pomaže sigurno znati u čemu je problem.

Ako vam je potreban razgovor, slijedite dva pravila. Prvo, govorite samo o I-porukama, izbjegavajući optužbe partnera. Drugo: razgovarajte o svojim osjećajima.

Alexandra Ivanova, psihologinja-savjetnica, koja prakticira modalitet transakcijske analize

Umjesto da kažete: "Vi me ne zadovoljite" ili "Vi ste loš ljubavnik" (optužba), podijelite svoje stanje s partnerom: "Osjećam se nezadovoljno (oops)", "Želim puno seksa!" Ili skromnije: "Ja sam tako propustili ste ljubav. " I dodajte rečenicu o tome što učiniti s ovim: "Razgovarajmo o tome?".

- Ne ustručavajte se sjetiti se nekih vrtoglavih seksa iz prošlosti: - Kao i onda, sjetite se. Samo si me izludio. To će omogućiti partneru da čuje vašu potrebu, osjeća potrebu i želju. Ponuda dijaloga pružit će priliku razgovoru s njim. Izgradnjom daljnjeg razgovora, slijedite ova pravila, čak i ako se vaš partner ponaša drugačije ”, savjetuje psiholog.

Možete dati partneru vrijeme da se pripremi i pita kada će mu biti zgodno razgovarati. Ako odgovorite na pitanje “Što se događa?” Čujete samo “Ništa” - to nije razgovor. Potrebno je inzistirati na detaljnom odgovoru. Ako se partner izbjegava na svaki način, objasnite da ste odlučni razgovarati i razjasniti sve, čak i ako morate prevladati neugodnost. Također je važno pokušati biti što iskreniji i otvoreniji. Sakrij i zadrži je katastrofalna strategija za takve razgovore.

Zapamtite osnovna pravila za takve razgovore:

  • Uživajte u i-izjavama.
  • Razgovarajte o svojim osjećajima i iskustvima.
  • Nemojte žuriti s zaključcima.
  • Budite osjetljivi.

Proces razmjene emocija i briga može biti sam iscjeljenje. Glavna stvar je početi.

Nemojte kriviti sebe

Odsutnost seksa u paru je prešutni sporazum koji prihvaćaju obje strane. Stoga predlažem da se ne muče osjećaji krivnje, jer kad se želimo iskupiti, više činimo za partnera nego što je potrebno, češće činimo ustupke, a vaš partner je u dvostrukom dobitku: on ne samo da izbjegava intimnost, nego i prima dodatne bonuse za njega. Duboko u sebi shvaćate nepoštenje ove situacije i nagomilavate iritaciju. Dakle, osjećaj krivnje nije vaš pomoćnik.

Alexandra Ivanova

Seksualna želja je fleksibilna i okretna, na nju utječu različite stvari: od stanja hormonske pozadine do stupnja opterećenja na poslu. I uopće ne činjenicu da je razlog u vama. Stoga, ne tražite nekoga za krivnju. Moramo odlučiti što ćemo učiniti.

Pronađite uzrok

Stručnjak za seksualno obrazovanje Emily Nagoski (Emily Nagoski) skreće pozornost na činjenicu da seksualnu želju osobe kontrolira mozak uz pomoć jednostavnog sustava kočnica.

Mozak ima papučicu gasa koja reagira na spolno stimulativne čimbenike: sve što čujemo, vidimo, mirišemo i okusimo ono što osjećamo, dodirujemo ono što zamišljamo - i da se naš mozak koristi za povezivanje sa seksualnim uzbuđenjem. U mozgu postoji kočnica koja reagira na moguće prijetnje: opet, sve što čujemo, vidimo, mirišemo i okusimo ono što osjećamo, dodirujemo ono što zamišljamo - i ono što je naš mozak koristio da bi protumačio kao razlog za potiskivanje uzbuđenja.

Emily Nagoski, stručnjakinja za seksualno obrazovanje, autor knjiga i znanstvenih publikacija

Nema nikakvog iznenadnog gubitka seksualne želje bez ikakvog razloga. Može biti bilo što:

  • zdravstvene probleme;
  • reakcija lijeka;
  • depresija;
  • bol;
  • trudnoća ili porod;
  • nedostatak samopouzdanja i tijela;
  • kronični stres na poslu;
  • financijski problemi.

Ili je možda partneru dosadilo da sam preuzme inicijativu i čeka dok je ne pokažeš. Drugim riječima, opcije mogu biti masovne.

Razmislite o mogućim promjenama.

Glavni zadatak - ukloniti čimbenike koji ometaju želju. Razmislite o tome što vi kao partner možete učiniti kako biste promijenili situaciju.

Emily Nagoski obraća pozornost na to kako kontekstualni poticaji motiviraju ljude da osjete (ili ne osjećaju) seksualnu želju kada je problem nedostatak emocionalne povezanosti i podrške.

Zamislite da gledate svog partnera kako stavlja perilicu. Ako u tim odnosima osjećate podršku i emocionalnu povezanost, onda takvo viđenje može izazvati erotske misli. Ali ako ste nezadovoljni činjenicom da ste, recimo, u posljednje vrijeme morali pekati uglavnom za vas, onda ćete samo misliti: "Pa, konačno!" - i bez seksualnih fantazija.

Emily Nagoski

Ako je problem negdje u spektru timskog rada, ne možete ostaviti sve što jest i čekati povratak seksa kao pitanje. Vrijedno je pokazati više brige i uključenosti u život partnera: susretati se nakon posla i razgovarati o tome kako je dan prolazio, dijeliti kućanske zadatke, ići zajedno na novi film koji je dugo želio vidjeti. Ponekad je čak i skuhana šalica čaja na vrijeme moćna gesta potpore.

Budite strpljivi

U jednom slučaju, dovoljno je promijeniti oralne kontraceptive koji su potisnuli libido, a želja će se vratiti. U drugom je vrijeme potrebno, nove emocije i preraspodjela dužnosti. Želja možda neće odmah doći. Sve što trebate učiniti je čekati i biti otvoreni prema seksu.

Prestanite brinuti o nestabilnosti seksualnog rasporeda.

Uvijek ista količina seksa u paru je gotovo nestvarna situacija za žive ljude. Čovjek nije seksualni stroj, u životu postoji masa svega što utječe na intimnost. A to je norma.

Ako par neko vrijeme nema seks, to ne znači da će uvijek biti ovako. Svatko može doživjeti stres, jesenski blues ili slabo odabrane antidepresive.

Mišljenje da je više seksa u slobodnom odnosu, te da u braku umire, samo je jedan od mitova. Seksualna aktivnost varira unutar Ljetnog Lovina: Istraživanje pronalazi Čak i tijekom godine, diže se ljeti i pada zimi sa šiljkom u novogodišnjim praznicima, što govoriti o duže vrijeme.


Odnosi ne daju neograničen pristup tijelu partnera. Seksualni život stvar je dogovora, dogovora i individualnih preferencija. Ako oboje želite nastaviti odnos i imati seks, tretirajte privremeni nedostatak intimnosti kao potragu u kojoj ste jedan tim i morate proći test zajedno.

<

Popularni Postovi