13 jednostavnih glasovnih vježbi

<

Poboljšanje glasa mnogo je lakše nego što se čini. Izbor uključuje elementarne vježbe koje će vam pomoći da ih otvorite i prilagodite, kao i da budu jače i ljepše.

Dobro postavljen glas nije potreban samo profesionalnim pjevačima. To je potrebno svakome tko želi ostvariti maksimalni učinak od komunikacije.

Uostalom, glas osobe može utjecati na slušatelje dva puta jači od samog značenja njegove poruke. Osim toga, ljudi s ugodnim glasom drugi su percipirani kao uspješniji i privlačniji.

U ovom članku naći ćete vježbe, nakon kojih ćete početi zvučati odlično.

Da biste otvorili glas

Vaš glas možda nije vaš. Razlog - u stezaljke ili pogrešan način govora (na primjer, na nekim snopovima). Sljedeće vježbe pomoći će vam riješiti ove probleme i otkriti svoj pravi prirodni glas.

Zvučni inženjer

Prvo shvatite kako vas drugi čuju. Da biste to učinili, možete simulirati studio za snimanje. Vaša lijeva ruka će biti slušalica - pritisnite je s "ljuskom" na lijevo uho; desni će biti mikrofon - držite ga ispred usta na udaljenosti od nekoliko centimetara. Započnite testiranje: računajte, recite različite riječi, igrajte se sa zvukom. Učinite ovu vježbu 5-10 minuta devet dana. Tijekom tog vremena shvatit ćete kako vaš glas zaista zvuči i možete ga poboljšati.

Kew X

Da biste otvorili glas, trebate osloboditi grlo i prebaciti glavni posao na usne i dijafragmu. Da biste to učinili, izgovorite slogove "Q". Na "Q" okruglim usnama, na "X" - istegnite ih širokim osmijehom. Nakon 30 ponavljanja, pokušajte malo govoriti. Osjećat ćete da se ligamenti manje zatežu, a vaše usne bolje izvršavaju vaše naredbe.

zjapiti

Najlakši način za opuštanje mišića grkljana je dobar zijevanje. Učinite ovu jednostavnu vježbu 5 minuta dnevno, i primijetit ćete kako blokovi i stezaljke u vašem glasu nestaju.

Uzdisati-jaukati

Ova vježba pomoći će vam da oslobodite prirodni zvuk vašeg glasa. Suština je da izrazite svoj izdisaj.

Položaj: noge su na podu, čeljust je odškrinuta i opuštena. Počnite disati zrak, i dok izdišete, napravite bilo kakav zvuk. Učinite to bez ikakvog napora - ako je sve u redu, trebate imati stenjanje.

Uz pravilnu vježbu, zvuk dolazi iz solarnog pleksusa. Odatle se mora govoriti tako da je glas obiman i izražajan.

Da bi glas bio ugodan

Sljedeće vježbe će učiniti vaš glas skladnijim.

Tri osmijeha

Ova se vježba izvodi na isti način kao i prethodna, ali uz poštivanje pravila tri osmijeha. Nasmiješite se ustima, čelu i zamislite osmijeh na području solarnog pleksusa. Nakon toga počnite disati sa zvukom. Samo 5 minuta dnevno - i vaš će glas početi zvučati ugodnije i povjerljivije.

Joga vježba

Ovaj trening prakticiraju indijski jogiji kako bi postigli dubok i predivan glas.

Položaj: stoji, noge u širini ramena. Najprije uzmite nekoliko mirnih udisaja i izdisaja, zatim dubok dah i oštar izdisaj sa zvukom “ha-a”. Izdisaj bi trebao biti pun i glasan. Tijelo se može pomaknuti malo naprijed.

Crtanje slogova

Udahnite duboko, i kao što uzdišete, recite crvenkasto "bom-m", "bim-m", "bon-n". Nacrtajte posljednje zvukove što je duže moguće. U idealnom slučaju, vibracije bi se trebale pojaviti u gornjoj usni i nosu.

Slična vježba može se obaviti slogom "mo-mo", "mi-mi", "mu-mu", "me-me". Ali u ovom slučaju, prvo ih kratko izgovorite, a tek onda dugotrajno.

Obje vježbe najbolje se obavljaju svakog jutra 10 minuta. Ne samo da će glas učiniti ugodnijim, nego će i pomoći u jačanju glasnica.

Dug jezik

Drži jezik. Prvo ga pošaljite što je moguće dalje, pokušavajući doći do brade. Dok držite ovaj položaj, nagnite glavu prema dolje. Zatim ispružite jezik prema gore, pokušavajući doći do vrha nosa. Istovremeno podignite glavu što je više moguće.

Da glas bude jači

Te će vježbe dati glas i snagu glasu. Početi ćete zvučati glasnije i snažnije.

Zvukovi "i", "e", "a", "o", "u"

Izdišite, zatim duboko udahnite i na drugi izdah recite dugačak “i” zvuk. Učinite to slobodno, dok ne bude dovoljno zraka. Ne izlažite zrak iz pluća. Na isti način recite i ostale zvukove: "e", "a", "o", "u". Izvedite tri ponavljanja.

Redoslijed tih zvukova nije slučajan: raspoređeni su po visini. Prema tome, “i” je najviši (aktivira gornji dio glave), “y” je najniži (aktivira donji trbuh). Ako želite da glas bude niži i dublji, češće trenirajte zvuk "y".

Tarzanova vježba

Obavite prethodni zadatak, tek sada udarajte šakama u prsa, poput Tarzana. Vježba je osmišljena kako bi ispunila glas energijom i očistila bronhije, pa ako želite kašljati, nemojte se zaustavljati.

mukati

Ova vježba aktivira rad prsnog koša i trbuha. Izdisati i udisati. Na sljedećem izdisaju počnite izgovarati “m” zvuk dok su vam usta zatvorena. Izvedite tri pristupa: prvo moo tiho, zatim na srednjoj glasnoći i na kraju vrlo glasno.

režanje

Podignite opušteni jezik do neba i počnite izgovarati zvuk "p". Trebalo bi ispasti "rr-r", poput traktora. Ponovite vježbu tri puta, a zatim izričito pročitajte desetak riječi koje imaju zvuk "p." Svakako pratite čitanje valjanja "p."

Jednostavno režanje ne samo da će dati vašem glasu snagu i vitalnost, već će i poboljšati dikciju.

Chaliapinova vježba za podešavanje vašeg glasa

Veliki ruski pjevač Fjodor Shalyapin svakog jutra također je počeo s režanjem. Ali nije to učinio sam, već sa svojim buldogom. Nakon treninga zvuk "p" Fedor Ivanovič počeo lajati na ljubimac: "av-av-av".

Možete ponoviti vježbu Chaliapina ili, ako ne možete opustiti grkljan, zamijeniti ga lošim kazališnim smijehom. To se radi jednostavno. Otvorite usta dok izdahnete, smiješite se zlobno: “aaaaaa ha ha ha ha ha aa aaa”. Zvuk bi trebao izaći lako i slobodno. U isto vrijeme, možete skočiti i udarati ruke u prsa. Ova vježba će vam odmah očistiti glas i pripremiti ga za posao.

Važno je zapamtiti

Prilikom izvođenja svih vježbi potrebno je održavati ispravno držanje. Trbuh treba biti opušten, a prsa bi se trebala istaknuti. Međutim, ako držite leđa ravno, ta područja tijela automatski će zauzeti ispravan položaj.

<

Popularni Postovi