10 mitova o popularnoj psihologiji i njihovoj izloženosti

U nekim teorijama o radu mozga i ljudskom ponašanju, vrijeme je da se prestane vjerovati.

1. Osmijeh može učiniti osobu sretnom.

Sljedbenici pozitivne psihologije kažu da će vas osmijeh učiniti sretnim, čak i ako dan nije određen. Zvuči lijepo, ali u praksi ova taktika nije jako učinkovita. Možete se nasmiješiti boli u obrazima, ali problemi koji uzrokuju loše raspoloženje neće ih eliminirati. Štoviše, neka istraživanja o tvrdnji: Lažni osmijeh može biti loše za vaše zdravlje poriče da vas lažna radost može učiniti sretnim.

Međutim, kao iu svakom mitu, u toj izjavi postoji određena istina. Ako niste tužni, nemojte se ljutiti, već samo održavajte emocionalnu neutralnost, osmijeh zaista može poboljšati vaše raspoloženje. Ali to mora biti iskrena radost. Tijelo se ne može prevariti: s pravim osmijehom pomičete ne samo usne, već aktivirate mišiće oko očiju. A mozak dobiva signal da se dogodilo nešto ugodno.

No pokušaj prikrivanja negativnih emocija pod krinkom radosti samo će vas još više pogoršati. Istraživanje Ne pokazuje uvijek da suzbijanje osjećaja povećava razinu stresa.

2. Položaj sile potiče oslobađanje hormona povjerenja

U jednom od svojih razgovora s TED-om, psihologinja s Harvarda, Amy Cuddy, rekla je da neke jačine poze mogu sniziti razinu hormona stresa i povećati oslobađanje hormona testosterona koji vas čini sigurnijim.

Njezin govor postao je virusan, a ideje o položajima sile su se raširile. Međutim, studije nisu potvrdile tu teoriju. Godine 2015. skupina znanstvenika provela je eksperiment Procjenjujući čvrstoću moći i poziranje: Nakon što je za njega odabrao pet puta više sudionika nego što su bili uključeni u Cuddyjeve eksperimente. I nisu uspjeli popraviti promjene u hormonalnoj pozadini. Pretpostavlja se da je psiholog i njezini kolege u svom iskustvu napravili pogrešku ili namjerno manipulirali brojevima.

Međutim, nakon što je vidjela Caddijev govor na TED-u, mnogi su rekli da im je položaj tijela stvarno pomogao. Međutim, taj je rezultat vjerojatnije zbog sugestivnosti i povjerenja u mišljenje dobro obrazovanog govornika nego o biološkom utjecaju o kojem psiholog govori.

3. Suprotnosti privlače i tvore jake parove.

Ovaj mit temelji se na mišljenju da su dvoje ljudi različitih interesa, pogleda na život, temperamenti međusobno zanimljiviji. Studije u romantici, suprotnosti privlače, s druge strane, pokazuju upravo suprotno: najatraktivniji su ljudi koji nalikuju na nas.

Sličnost doprinosi dugoročnim odnosima, budući da je partnerima lakše dogovoriti se i njihovi stavovi o životu općenito su isti.

4. Brainstorming je učinkovitiji u skupini

Smatra se da je jedna glava dobra, a dva bolja. Stoga vođe neumorno vode podređene na sastanke, volontere, brainstorming. Navodno u skupinama, ljudi misle kreativnije zahvaljujući neposrednoj povratnoj informaciji i razvoju ideja drugih.

Ali, prema Zašto ne možete zamisliti kreativne ideje iz Američkog instituta za grafičku umjetnost i drugih istraživačkih instituta, grupna brainstorming ima tri karakteristike koje ograničavaju kreativnost:

  1. Utvrđivanje prve dobre verzije vodi do toga da sudionici napada jednostavno prestanu razmišljati o uspješnijim opcijama i odbacuju druge vrijedne prijedloge.
  2. Pritisak drugih članova grupe otežava da čujete jedinstvene ideje i sami ih izgovarate.
  3. Potreba za stvaralačkim kreativnim idejama u konkurentnom okruženju može odvesti osobu u stupor i ne može se sjetiti ni na što.

Umjesto timskog razmišljanja, bolje je dati ljudima priliku da osmisle što je više moguće kreativnih ideja, a zatim ih podijeliti s timom radi povratnih informacija.

5. Aktivna emocija pomaže u savladavanju ljutnje.

Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da je najbrži način da se nosite s bijesom glasno vikati, bacati predmete i na svaki mogući način pokušati izbaciti jake emocije.

Istraživanje Zašto vas ventilacija o frustracijama na poslu zapravo čini zlovoljnijim pokazuje da rezultat može biti upravo suprotan. Ne smirite se, već se više ljutite i više vremena provodite na negativnim emocijama.

Bolje je produktivnije nositi se s gnjevom: prestati sudjelovati u konfliktnoj situaciji, pokušati shvatiti što vas čini tako ljutom ili izravnim bijesom na vježbanje.

Sposobnosti su povezane s dominantnom hemisferom mozga.

Ideja da dominantna polovica mozga određuje kako je osoba umjetnička ili racionalna je vrlo popularna. Navodno je desna hemisfera odgovorna za kreativnost, a lijeva za analitiku.

Samo znanost ne potvrđuje tu teoriju. Istraživanje lijevog mozga Pravo: to je mit, otkrića istraživanja pokazuju da osoba koristi obje hemisfere mozga na isti način, budući da se većina akcija provodi putem veza između različitih dijelova kapice. Ovisno o načinu života osobe, neki dijelovi mozga mogu postati jači zbog mehanizama prilagodbe. Ali ne govorimo o cijelim hemisferama.

7. Muškarci i žene komuniciraju drugačije.

Mit da muškarci i žene govore različitim jezicima i, da bi se razumjeli, treba poseban prevoditelj, hrani autore knjiga s naslovima “Kako razumjeti ženu” i “Što čovjek misli”. Ali ako ih ne pročitate, ali istraživanje muškaraca i žena: Nema velike razlike, možete saznati da razlika nije zbog spola, nego zbog rodnih uloga.

U društvu u kojem ljudi nisu označeni, na temelju oblika genitalija, muškarci i žene komuniciraju na isti način.

8. Kriza srednjih godina je neizbježna.

Čini se da u dobi od 40 godina samo trebate shvatiti da mladi odlaze, i da ste živjeli sav svoj život pogrešno, da učinite nešto glupo, kupite motocikl, promijenite sliku. Zapravo, procjenjuje ga Forget The Red Sports Car. Kriza srednjih godina je mit istraživača, samo 10% stanovništva pati od krize srednjih godina. Ostali ne gube svoju racionalnost ni u dobi od 40 godina ni u dobi od 50 godina. Moguće je da ćete naići na neke manifestacije stereotipnih kriznih stvari, ali možete ih preživjeti s najmanje gubitaka.

9. Kad odrastete, prestajete se razvijati kao osoba

Općenito se vjeruje da do 25. godine osobnost osobe sazrijeva i da je nakon toga samo neki vrlo značajan događaj poput traumatskih iskustava može promijeniti. Mnogi vjeruju da bi do ove dobi trebali točno znati gdje idu kroz život i težiti stabilnosti.

No, osobnost se i dalje mijenja nakon 25 godina, o čemu svjedoči opsežno istraživanje promjena osobnosti na bolje s dobi od 132, 5 tisuća ljudi. Postoje sličnosti koje ljudi stječu s godinama. Kako stari, više su spremni surađivati ​​s drugima, ali u isto vrijeme postaju manje otvoreni.

10. Čovjek koristi samo 10% kapaciteta mozga.

Ovaj mit nastao je u drugoj polovici XIX. Stoljeća kada su znanstvenici uspoređivali sposobnost učenja čuda i običnog čovjeka. Teorija je ojačana u 20. stoljeću, kada su istraživači primijetili da mnogi dijelovi mozga ljudi ostaju neaktivni. To ih je navelo da misle da ljudi koriste samo oko 10% moždane moći.

Suvremena istraživanja pokazuju da tijekom dana koristimo 100% Da li ljudi koriste samo 10 posto svojih mozgova? mozga, ali ne i sve njegove dijelove odjednom. Svaki dio obavlja drugačiju funkciju. Stoga su odjeli koji kontroliraju, na primjer, disanje, aktivni bez zaustavljanja. Ostali dijelovi su povezani ako je potrebno.

Slika: ... / Giphy.com
<

Popularni Postovi